預防小兒扁桃體炎的四個方法
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目前隨着氣溫逐漸轉涼,罹患扁桃體炎的機會又明顯增加,如何有效預防呢?下面就在這裏給各位家長介紹一下預防扁桃體發炎的小方法,供各位家長參考。
如何預防小兒扁桃體炎
保持空氣流通
每天上午10點至下午3點之間適度開啓窗戶,流通室內空氣,防止細菌、病毒增殖。帶孩子去室外空曠處活動,適應天氣冷暖變化,少去人口密集處。
良好的飲食習慣
兒童偏食現象明顯,尤其偏食肉類、油炸食品,這種現象會導致各種營養素攝入不均衡,會引起機體免疫力的下降,從而增加患扁桃體炎的機率。要培養孩子良好的飲食習慣,提倡均衡膳食,每日攝入一定的穀物、蛋白質和脂肪類食物,多喝白開水,多吃新鮮蔬菜、水果,減少零食及各種飲料的攝入,保證兒童健康成長。
加強戶外鍛鍊,增強抵抗力
讓孩子在天氣良好的時候多參加戶外活動,適應室內外溫度變化,增強小兒身體抵抗力,從而減少扁桃體炎的發生。但運動時須脫去外套,運動後迅速穿上。並要注意孩子出汗,如果出汗比較多,應在運動後及時用溫毛巾擦拭,洗熱水澡,更換乾淨、乾燥的內衣,防止着涼。
注意保暖,避免着涼
換季時候天氣冷熱變化不一,容易受冷,根據天氣變化適當增減衣服,可拿成人做比較,不必穿過厚的衣物。
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