癌症最大隱患 生活中的二手菸
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二手菸,亦稱非自願性吸菸、環境菸草煙霧,即在室內吸取點燃菸草時隨着煙霧釋放出來的物質,是一種被動吸菸方式。既包括吸菸者吐出的主流煙霧,也包括從紙菸、雪茄或菸斗中直接冒出的側流煙,也就是指吸菸的人所呼出的氣體和香菸本身燃燒時的煙霧的俗稱。二手菸中包含4000多種物質,其中包括40多種致癌物質,如被不吸菸的人吸進體內,亦可能和氡氣的衰變產物混合一起,對人體健康造成更大的傷害。
二手菸可分爲:
1、尼古丁。它在進入人體後會產生如下作用:四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(變得情緒穩定或精神興奮),並促進血小板凝集,這是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心血管疾病的主要幫兇。
2、刺激性物質。這些物質不但會對眼睛、鼻腔和咽喉產生刺激,也會刺激支氣管黏膜下腺體的分泌,導致急性支氣管發炎及慢性支氣管炎。
3、一氧化碳。在香菸煙霧中的濃度約萬分之四,與紅血球的結合力爲氧和紅血球結合力的約210倍,所以一氧化碳被吸入人體後,紅血球輸送氧氣的能力會降低,而使體內缺氧。
4、致癌物質。除公認的致癌物質尼古丁以外,煙霧中含有較多的放射性元素,如釙,它們在吸菸時揮發,並隨着煙霧被人體吸收,在體內積蓄,不斷地釋放α射線,從而損傷機體組織細胞,對人體免疫力造成破壞,爲癌細胞生長創造環境。
如何預防二手菸:
1、點蠟燭可以消除煙味,點香可以驅趕菸灰塵,花露水可以減輕煙味損害。
2、每天早晨第一件事就是先開窗戶,擦桌子,擦地板可以清除每日塵埃中的菸葉殘留物,澆滅菸頭用水或者仍到裝水的紙杯裏,別直接在菸缸裏熄滅,那樣粉塵又被吸進鼻腔。
3、多吃新鮮的蔬菜水果(尤其是富含胡蘿蔔素及維生素C),因爲維生素具有抗氧化的功能,可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡蘿蔔、南瓜等蔬果)。
4、多喝水多排尿。多運動,多排汗,可以加速排除體內的尼古丁等。
5、在飲酒、吃飯的同時不要吸菸,否則會增加人體對尼古丁及其他一些有害成分的吸收。
99熱心醫生溫馨提醒:無法阻止別人吸菸,但是可以自己預防二手菸。二手菸對癌症的影響越來越大,如果常受到二手菸的污染,無形當中有可能患上癌症,所以生活中積極預防二手菸是非常重要的。
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