春季癌症病人如何調養情志

春天是個長瘤高發的季節

春季，人體內腫瘤細胞生長、增殖異常旺盛。當腫瘤細胞的生長速度超出了臨牀治療及免疫系統所能控制的速度時，原本身體狀況就不是很好的腫瘤患者，免疫功能會大幅度下降，很容易導致腫瘤復發、轉移。因此對於“癌友”而言，春天是個危險的季節。

30歲以後免疫力下降

30歲以後，人體免疫功能開始走下坡路，本應好好休整，給免疫系統更多呵護，但中年時期，尤其是40歲以後，又是人生中經濟壓力、精神壓力最大的階段，很多人仍如年輕人一樣“揮霍”健康，作息不規律、營養跟不上，導致免疫系統最易出問題，癌症高發。

癌友要注意“生”

“癌友”在春季應注重情志調養，着眼於一個“生”字，順應春天陽氣升發、萬物復甦的特點。在春天要讓自己的意氣風發，而不要使情緒抑鬱，應做到心胸開闊、樂觀愉快;在思想上要開朗、豁達，使情志生髮出來，切不可扼殺。這樣一來，可以使肝氣順達、氣血調暢。

“大怒”是患者最忌諱的一種情緒，它是情志致病的魁首，對人體健康危害極大。因此，在精神方面，要力戒暴怒，更忌精神憂鬱。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發陳”之時，借陽氣上升、萬物萌生、人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調理，使春陽之氣得以宣泄，代謝機能得以正常運行。

癌友春季小心抑鬱

有資料顯示，約34%~44%的癌症患者有明顯心理應激反應或心理障礙，其中18%的患者符合重症抑鬱發作的診斷。如何幫助癌症患者減輕心理負擔，擺脫情緒困擾、改善生活質量是腫瘤、精神、心理等學科需要重視的問題之一。癌症的治療對患者來說也會產生一定的心理、生理反應。如化療藥物的使用會使患者產生噁心、嘔吐，放射治療會產生脫髮、身體虛弱，手術治療會產生疼痛、恐懼、自我形象受損等。

癌友和家屬春季要調節好情緒

腫瘤患者從春天養生、防癌、抗癌來說，除了自己要調節好情緒，患者家庭也應該給患者提供合適的環境和表達機會，讓患者宣泄不良情緒，耐心傾聽並加以引導，使患者情緒問題得到緩解。

春季提高免疫力5個關鍵

營養均衡是基礎。只有這樣才能保證人體生成充足的免疫細胞和免疫分子。洪昭光建議，每天一個雞蛋，飲用250毫升牛奶，多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，因爲其中含有豐富的微量元素、維生素和膳食纖維。

樂觀是養分。精神緊張、壓抑、悲觀等情緒會影響糖皮質激素等的分泌，進而影響到免疫力。美國匹茲堡大學布魯斯·羅賓博士建議，要學會應對隨時而來的壓力，儘可能樂觀、積極，廣交朋友，多傾訴，多參加唱歌等活動。

生活規律是保證。有研究發現，與每晚睡七八個小時的人相比，每晚只睡4個小時的人，體內抵禦流感的抗體減少50%。而飲食不規律、缺乏運動等，也會讓免疫力“受苦”。

疫苗是好幫手。對兒童、老年人來說，接種安全、有效的疫苗是增強某些疾病免疫力的重要手段，也是預防傳染病最省錢的方式。

不濫用保健品。別輕信個別保健品廠家產品可增強免疫力的宣傳，很多時候這只是噱頭。王月丹表示，保健品只能提高免疫應答的水平，而無法從根本上提高免疫力。如果很想購買相關產品，應認準“藍帽子”。