口臭是什麼原因 怎麼去除
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一、口臭的原因
1、口腔疾病
齲壞的牙齒中的腐物,牙周疾病使牙齦經常處於炎症狀態,膿腫出血,潰爛流膿,也易產生一種腐敗的惡臭氣味。
2、身性疾病
有些口臭是由於身體其他部位的疾病引起,如消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等,都會經呼吸道排出臭味,表現爲口臭。此外,鄰近器官的疾病,如鼻咽部及鼻腔疾病,如化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等,也可導致口臭。
3、特殊食物癖好
有人特別愛食用大蒜、大蔥等,口、胃中都會有令人不快的氣味。
4、口腔衛生
不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人。口內食物殘渣長期積存,在細菌的作用下發酵腐敗分解,產生吲哚硫氫基及胺類等物質,發出一種腐爛的惡臭。
5、吸菸導致口臭
菸草中的尼古丁等有害物質會影響人體正常的血液循環,使局部免疫力下降,最終引發口臭等身體疾患。吸菸還是各種口腔疾病(包括牙周炎、牙齦炎、口腔黏膜炎等)的誘發因素,從而引起口臭。
二、怎麼知道自己有口臭
有些人,口臭較重,自己就可以聞到自己的口氣臭穢;而有些人,通過他人的反應,才知道自己口臭。其實想要知道自己口臭的方法很簡單,只要將左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀,包住嘴部及鼻頭處,然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接着用鼻吸氣,就可聞到自己口中的氣味如何了。
三、如何去口臭
1、飯後用淡鹽水漱口,能殺菌消炎;或用鮮蘆根泡水喝。
2、牛奶或在開水裏加入一些薄荷或鮮檸檬汁,喝一杯即可去除口臭。
3、吃點西紅柿、柚子、棗、橘子,另外,咀嚼橘子皮也能去除口臭。
4、多嚼嚼口香糖,或者使用口氣清新劑,這是生活中最最簡單去除口臭的方法。
5、咀嚼香菜、茶葉或花生米,咀嚼時間越長越好,能讓其本身特有的香氣充分分解出來,可淨化口氣。
四、預防口臭的方法
1、喝點酸奶:有研究顯示,每天喝酸奶能減少引起口臭的細菌數量。
2、吃口感脆的果蔬:咀嚼蘋果、芹菜和黃瓜等能有效去除食物殘渣和牙菌斑,還能促進唾液分泌,保持口腔溼潤。
3、嚼無糖口香糖:嚼口香糖能促進唾液分泌,讓口腔保持溼潤。由於口腔中的細菌會將糖分解爲揮發性硫化物,所以要嚼無糖口香糖。
4、少喝咖啡:咖啡會在舌頭上留下一層薄膜,限制了氧氣進入口腔,爲細菌的生長(厭氧菌)創造了良好的環境。如果經常口臭,可以改喝茶來代替咖啡。
5、適當飲水:細菌在溼潤、唾液充足的口腔中不宜繁殖,水還能沖淡揮發性硫化物的濃度,減弱口臭。有些口臭是某些鎮靜藥、降壓藥的副作用引起的,所以一定要按說明書服用,服藥時更應該多喝些水。
6、適當服維生素:維生素D不利於口腔細菌的生長,因此可以食用一些富含維生素D的食品,如牛奶或乳製品。多吃富含維生素C的漿果、瓜類和柑橘類水果,也有助於抑制口腔細菌生長,並且還能預防牙周炎(它是容易引起口臭的口腔疾病)。
7、定期檢查口腔:尤其是懷疑自己可能患有牙周疾病或牙齦感染時更應及時檢查。
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