眼睛疲勞會引起全身不適
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眼睛疲勞會引起全身不適
坐在辦公室裏,明明沒幹什麼體力活兒,但從早到晚坐下來也會覺得渾身沒勁兒,甚至還會頭痛、失眠。這很可能是用眼過度造成的。
視疲勞除了引起全身不適,更常見的是引起局部不適,包括眼球和眼眶周圍難受或有疼痛感,眉心部有酸脹感、怕光、流淚、視物重影等,而全身不適等症狀,多在年老體弱以及體質較虛弱、亞健康人羣中出現。
緩解眼睛疲勞的小妙招
對此,專家建議:首先,平時用電腦、看電視、看書,每隔一小時要休息10分鐘,同時多眨眼、轉動眼球,建議電腦一族將座位稍微調高一些,電腦放得低一些,這樣可以使眼睛睜得小一些,能保持眼部水分;其次,早上用涼毛巾,晚上用熱毛巾,也可以用菊花茶薰眼,保持眼睛溼潤,但注意不要隨意使用眼藥水。
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