孕婦必知的預防灰指甲小方法
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夏天是灰指甲發病的高峯期,懷孕期間的準媽媽體質、免疫力比較差,一不小心就會被真菌感染致病。真菌無處不在,隨時就可能碰上,因此準媽媽一定要做好各種工作預防灰指甲。
注意衛生
儘管處於懷孕期,但衛生習慣仍不然馬虎,每天需勤洗腳、勤換襪,鞋襪經常曝曬,保持乾燥。
搞好環境衛生,不給致病真菌創造生長繁殖的外部環境,如避免主方擁擠、潮溼,注意室內通風換氣,被褥常曬,牀單、襯衣褲常洗。家庭中灰指甲手足癬者的日用品,應定期用沸水消毒。
孕婦在懷孕期內如果不方便,務必要讓丈夫或產科的護士代勞進行相關酌衛生工作。
補充營養
有些營養元素對於未來的寶寶的成長和預防灰指甲都有很大的幫助,建議多多補充,例如:高蛋白飲食,高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的,雞蛋是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、穀物、豆製品都富含植物蛋白。
同時每天還要多吃些蔬菜水果,水果和蔬菜應占每日飲食的50%,這些裏面含有豐富的維生素。同時,像鈣、鐵、明膠等也要適當補充些。
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