預防口腔潰瘍要多喝水
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春季口腔疾病頻發 預防須多喝水
隨着天氣轉暖,“口瘡”患者這幾天多了起來,一週口腔科就接待了20多位口腔潰瘍、口角炎的患者。“有些人口腔一長潰瘍,就自己買些降火藥吃,但對很大一部分人來說,是沒有效果的。”
醫生表示,飲食、睡眠、情緒都可能引起口腔潰瘍。“口腔潰瘍多在人體的應激狀態或身體衰弱時發生,比如感冒之初,體力消耗、精神壓力過大,熬夜之後,或女性處於經期。此外,飲食過於辛辣、消化不良、便祕和口腔潰瘍也有關係。”醫生說。
預防:少吃辣 多喝水
除了口腔潰瘍,俗稱爛嘴角的口角炎,也是春季常發的口腔疾病。專家介紹,這主要是由於春季萬物復甦,病毒細菌較活躍,而人體免疫力又下降,被病毒侵襲而致。
醫生說,春季身體內火旺盛,要預防口腔疾病,每天經常喝水是必不可少的。經常喝水可以有效緩解燥熱,大大減緩細菌滋生速度。若是喝一些檸檬水、菊花茶,對抑制口腔上火效果更爲顯著。
其次,要注意勞逸結合,不良的生活習慣(抽菸、喝酒、熬夜)更容易誘發內火。充足的睡眠可緩解內火過盛的症狀,臨睡泡腳、喝杯牛奶都可以改善睡眠質量。另外,飲食上要少吃辛辣、高熱量、油炸食物,多吃一些富含水分、維生素的蔬菜水果,可有效改善口腔上火。
治療:可補充維生素和鋅
醫生介紹,口腔潰瘍有它自身的侷限性,一般不治療也可以痊癒,尤其是輕型的,在7到14天就會消失,因此多采取對症治療。有些反覆性的口腔潰瘍是由缺乏維生素B2和微量元素鋅引起的,因此,這時就需要補充一些相應的食物。
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