入秋季節 需提防這五種疾病
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藍天,白雲!涼爽,舒適!似乎在一夜之間,秋姑娘就這樣悄無聲息地來了!那麼,在這個“多事之秋”的季節,有哪些疾病最容易侵襲人們的健康呢?人們又該如何安全度過這個“多事”的季節?在日常生活中人們如何做才能更好地擁有健康……帶着這些問題,記者進行了專門採訪。
晚上睡覺時一定要蓋上被單
門診狀況:記者從省城部分醫院獲悉,最近幾天,因傷風着涼感冒前來就診的患者人數較多。來自河北省人民醫院、河北醫大二院、河北醫大一院呼吸科的信息顯示,入秋後溫差變化大,老年人和少年兒童適應能力差,容易受感染,極易使人傷風感冒,同時還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎等疾病。同時,由於省會前一段時間天氣高溫悶熱,最近幾天天氣涼爽,不少市民在夜裏睡覺時仍然不蓋被子,結果不小心着涼,有的人甚至因在夜裏涼了肚子還引起腹瀉。
原因及對策:夏秋交替之際,天氣總是忽冷忽熱,再加上晝夜溫差較大,很容易讓人們患上感冒。專家建議市民秋天應多飲水,少吃辛辣食物,要注意腹部保暖,飲食要有規律,不要暴飲暴食,多吃蔬菜水果,飲食要清淡。入睡時,一定要蓋上被單、大毛巾之類的保暖用品。在感冒流行季節,可用食醋燻蒸房間,或服一些抗病毒的藥物,如板藍根、大青葉等,對預防感冒有一定的作用。
需特別提醒的是,在秋涼時,人們要特別注意自已的生活。入睡時, 一定要蓋上被單、大毛巾之類的保暖用品。如果覺得太熱,可以把它摺好放在一邊;當入夜或清晨秋涼襲來時,自有它的用處了。
時刻掌握天氣狀況,遇冷及時添衣
門診狀況:記者從河北省兒童醫院、河北省中醫院、石家莊市中醫院獲悉,剛剛過去的幾天,隨着氣溫的下降,天氣轉涼,患哮喘或誘發哮喘的病人開始呈上升趨勢,這其中以兒童和老年人居多。
原因及對策:臨牀統計,天氣變化佔哮喘病發作原因的四分之三以上,其次爲疲勞、過敏、飲食不當等因素。從時間上看,每年的九、十月份是哮喘病的高發季節,其次則是冬季、初春和梅雨時節。秋季是一年中冷空氣活動較爲頻繁的季節,每次冷空氣過後,都伴隨着氣溫、氣壓、降水、空氣溼度的明顯變化。尤其是氣溫的降低直接對哮喘有誘發作用。現代醫學研究認爲,支氣管哮喘多半是由感冒或鼻炎引發,而感冒和鼻炎都與冷空氣活動有直接關係。
建議人們尤其是兒童及有哮喘病史的人們,在秋季要注意加強鍛鍊,尤其是耐寒鍛鍊,增強體質,改善心肺功能,提高機體免疫力。同時也要時時掌握氣象信息,當有冷空氣過境時,可提早預防,做到有備無患。天氣轉涼時還要及時增加衣被,避免受涼,早晚出門最好能戴上口罩,以減少冷空氣的直接刺激。
要養成飯前便後洗手的良好習慣
門診狀況:每年的這個季節,都是腸胃疾病的高發季節,主要人羣雖說以免疫力較低的兒童和老人爲主,但也不乏有年輕人。記者通過對上述部分醫院採訪發現,今年也不例外,部分醫院消化科的門診裏病人已開始“扎堆兒”。
原因及對策:秋季本是腸胃炎高發季節,追其原因有以下三點:氣候變化及晝夜溫差較大,人們一不小心,就會導致腹部着涼,人體受到冷空氣刺激後,胃酸分泌增加,胃腸會發生痙攣性收縮,使抵抗力和適應性隨之降低;天氣轉涼,食慾旺盛,又有大量瓜果上市,一些人暴飲暴食,使胃和十二指腸的負擔加重,尤其是原來患有胃病的病人秋季很容易復發;初秋時節,天氣雖然變涼,但蒼蠅活動仍然活躍,若吃了被蒼蠅污染的食品就會引起腹瀉。
秋季預防腸胃病其實很簡單,人們首先要做的就是保暖,秋涼之後,患有慢性胃炎和腸道易激綜合症的人,要特別注意腹部保暖,及時添加衣服,夜晚睡覺要蓋好被褥,以防腹部着涼而引發胃腸道舊病復發。同時,人們應做到飲食要合理,胃病患者飲食應以溫軟淡素爲宜,做到定時定量,使胃中經常有食物中和胃酸,防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。進食時要細嚼慢嚥,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒菸禁酒。人們還應做到對於腐敗變質的食物堅決不要吃,避免喝生水,生吃瓜果要燙洗,要養成飯前便後洗手的良好習慣。
有慢性病史者一定要堅持服藥
門診狀況:根據部分醫院急診科及心腦血管科傳來的信息,最近一段時間,患心腦血管的病人也在悄然增多,患病的人們主要是有高血壓、高血
脂等慢性病史的老年人。
原因及對策:河北醫大一院心內一科主任醫師劉剛說,秋季是從夏季到冬季的過渡性季節,進入換季季節,對健康人來說,這也不意味着什麼,但如果有心血管疾病的患者在這方面也粗心大意的話,就很容易引發原有的心血管系統疾病,如冠心病、高血壓、心功能不全、心律失常、肺心病等。“眼下正值夏秋交替,晝夜溫差增大容易導致血管痙攣、血壓波動,正是高血壓病、冠心病、心肌梗死、中風等疾病的高發期。中老年人要提前做好秋季心血管疾病預防工作。”劉剛建議心血管病人要堅持服藥,堅持進行力所能及的體育鍛煉,積極防治感冒等,以避免誘發加重心血管疾病。飲食上應注意多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物,既可有效地預防心腦血管疾病,也可減少腦血管意外的發生。需特別指出的是,人們尤其是老年人一旦出現身體不適應及時到醫院就診。
多吃蔬菜水果,少吃辛辣食品
門診狀況:該病重點人羣是年輕人。口腔潰瘍就是俗稱的“口瘡”,其中複發性口腔潰瘍最常見,其發病率在口腔疾病中僅次於齲齒和牙周病,佔第三位。口腔潰瘍的發病與季節變化無明顯關聯,但在秋天乾燥的季節,以及人在焦慮、緊張和壓力過大時更容易高發。
原因及對策:乾燥的秋季讓人們很容易上火,而口腔潰瘍就是上火最直接的表現。導致口腔上火的原因除了是因爲乾燥的氣候所導致之外,口腔損傷、營養缺乏、激素變化等因素都會直接導致口腔潰瘍的出現。鑑於此,人們平常應注意保持口腔清潔,常用淡鹽水漱口,戒除菸酒,生活起居有規律,保證充足的睡眠。飲食清淡,多吃蔬菜水果,少吃辛辣、厚味的刺激性食品,保持大便通暢。同時,口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質有關,因此口腔潰瘍也被認爲是身體變弱的信號,所以患者要加強身體鍛鍊,改善體質。出現口腔潰瘍時,患者若同時感到身體疲乏,就應檢查自己平時的營養是否均衡,休息是否足夠,並應適量補充各種維生素和礦物質。
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