睡覺流口水的3個防治方法
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睡覺流口水的防治方法
1、養成良好的飲食習慣,注意口腔衛生
飯後不要立即就寢,晚飯不要吃得過多或過多食用油膩、粘糯等不易消化的食物。另外,還要養成飯後漱口、睡前刷牙等良好的衛生習慣,以減少口腔內炎症的發生。
2、調節睡眠姿勢
晚上睡覺時,儘量選擇仰臥的姿勢,趴着睡、側身睡都比較容易流口水。
3、服用健脾固腎中藥
如果你經常睡眠流口水,最好多加註意身體,及時調補。平日可多服食健脾固腎的中藥調補,如蓮子、芡實和淮山,脾虛一般不會單一出現,或夾寒,或兼熱,或有氣滯之象,所以一般沒有固定的方劑。要調理好脾虛,你需要請中醫爲你辯證清楚後,用藥纔會見效,否則雖脾虛有所好轉,而其它症狀會隨之而起,得不償失。
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