研究表示:游泳可預防前列腺癌
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近些年,前列腺癌越來越呈現高發率,越發達地區越出現高發現象。前列腺癌目前已經是僅次於肺癌的危害男性生命的癌症了。前列腺癌真的那麼可怕嗎?怎樣才能預防前列腺癌呢?
前列腺癌是男性生殖系最常見的惡性腫瘤,發病隨年齡而增長,其發病率有明顯的地區差異,歐美地區較高。據報道僅次於肺癌,在男性是癌症死亡的第二位。
前列腺癌的發病因素很複雜,目前已知的高危因素包括年齡、種族、遺傳、飲食、輸精管結紮、吸菸、肥胖、其他前列腺病變等。有研究表明,適度的體育鍛煉可保持內分泌穩定,調節免疫功能,從而降低前列腺癌發病的危險性。
男性如果每天游泳30分鐘,患晚期前列腺癌的可能性會大大降低。而從事騎自行車和體操等運動強度相對較大的男性,患前列腺癌的概率要比前者高出30%。這是因爲,劇烈運動會造成前列腺的充血、水腫,誘發前列腺疾病。因此,運動量的大小和運動強度都要適度,運動強度的選擇,需根據自己的習慣和年齡來調節,不要太劇烈,不宜做競技類體育運動,如快跑等。運動時間最好每天堅持半小時左右。
專家建議每天進行30分鐘游泳。因爲,游泳能提高抗病能力,促進前列腺局部血液和淋巴循環,使前列腺液分泌更旺盛,有助於前列腺炎症的消退。此外,游泳還能幫助前列腺癌患者更好地吸收藥物,從而提高藥物療效,對神經功能紊亂和神經衰弱等症狀也有一定的改善。
預防前列腺癌,儘量避免騎自行車、體操等強度太大的運動。並根據自己年齡來調節運動量,不要進行過於劇烈的競技類運動。每天保持半小時的游泳更能提高抗病能力,做到事半功倍。
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