吃完甜食後刷牙容易導致齲齒
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
很多人都喜歡晚上吃完水果後刷牙,其實這不是一個好的習慣,因爲剛吃完東西后刷牙會造成牙齒礦物質的流失,導致牙齒的敏感,造成牙齒齲齒化。
我們都知道刷牙的最佳時間就是在進食完畢後的三分鐘內,因此很多人都遵循這一點,但是專家提醒說在吃完水果後不能夠馬上刷牙,這是爲什麼呢?
這是因爲吃完水果後,口腔內會有大量的唾液分泌,造成食物降解,而這個過程相對來說酸細菌會相對活躍起來,造成牙齒表面一次性的礦脫落。而這個時候刷牙的話,反而會導致礦物質流失。而在這個時候刷牙,也會導致牙齒特別敏感、齲化。
尤其是酸性的柑橘類水果,它們能軟化牙釉質。雖然30分鐘後牙釉質就會恢復堅硬,但如果你在喝了橙汁之後立刻刷牙,就把一些牙釉質刷掉了,牙齒腐蝕的危險性將大大提高。
除此之外,葡萄乾之類的乾果對牙齒的傷害也很大,因爲它不僅含糖量高,還非常有黏性。 美國牙科專家稱:“小塊的乾果粘在牙上的時間更長,會導致齲齒。”
吃完水果5~10分鐘刷牙最佳
那麼,什麼時候刷牙比較好?有些人選擇吃完食物後再等幾個小時,直到睡覺前才刷牙。
一般來說,吃完食物後5~10分鐘左右是刷牙的最佳時間。因爲這個時候,既不能讓食物繼續殘留,還給牙齒一個礦化的過程,這樣刷牙就不會導致礦脫落了。
口腔細菌對糖特別愛好
另外,刷牙後也不要再吃東西了。睡覺時,唾液分泌特別黏稠,口腔菌羣豐富,在這個有菌的環境下,唾液得不到很好的稀釋,也就是說在這個時候是細菌增長期,細菌對牙齒損害特別大。
尤其是甜食,口腔細菌對甜食有一個特別的“愛好”,包括水果在內的很多食物,都含有口腔細菌喜歡的糖類,因此,在睡覺前,也儘量減少甜食的攝入。
小編提示,平時吃東西的時候我們要特別注意,晚上睡覺前儘量少吃或者不吃甜食,以免耽誤刷牙的時間,對牙齒造成傷害。
如何預防寶寶齲齒乳牙
盤點容易導致牙痛的口腔疾病
這些食物吃多了容易導致不孕
刷牙方式不當 這樣刷牙竟會把牙齒刷掉
媽媽們注意:吃甜食易得齲齒 影響寶寶味覺發育
3大原因易致牙齒變黃 如何美白牙齒
保護牙齒要選對牙刷
男人愛吃兩種食物 容易導致不舉
刷牙時間長容易傷害牙齦
牙齒壞死導致口臭嗎
孕晚期吃哪些食物容易導致早產
六種牙病會導致牙齒變色
黃子韜吃娃娃菜竟然將牙齒吃斷,發文之後網友樂翻
牙齒矯正期間飯後要立即刷牙
齲齒會導致口臭嗎 齲齒是口臭的原因之一
容易導致牙周炎的不良習慣
不愛刷牙更容易患陽痿
牙齒矯正會導致牙齒敏感嗎 牙齒矯正會導致牙齒隱裂嗎
牙齒沒了也得刷牙
哪些食物容易導致胃病
齲齒
預防齲齒多吃這五種食物
經期吃這些食物容易導致痛經
哪些部位的牙齒容易蛀牙
產婦坐月子需要刷牙嗎 不刷容易得牙病
吃完酸性食物馬上刷牙好嗎
爲什麼會導致刷牙出血
齲齒牙痛時要如何緩解
哪類人更容易患齲齒 容易患齲齒的人羣
選購牙刷要謹慎 劣質牙刷導致口腔癌
刷牙前不沾水容易損害牙齦
哪些壞習慣容易導致寶寶蛀牙
女性常吃6種食物容易導致不孕