葡萄乾可以清除牙菌斑 預防齲齒
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近幾年來,齲齒成爲危害我們身體的一大危險因素,很多人都有過齲齒的經歷,據專家的一項研究報道,常吃葡萄乾可清除牙菌斑,對預防齲齒有很好的療效。
吃葡萄乾、乳酪、香菇等,均可抑制牙菌斑的形成,起到防止齲齒的作用。
齲齒的形成與細菌形成的菌斑有關,最近美國的一項實驗結果顯示,葡萄乾中的某些化合物能抑制口腔內兩種細菌的生長,而這兩種細菌是導致齲齒和牙周炎的罪魁禍首。
同樣,吃乳酪對防止齲齒也有作用,乳酪裏所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔的酸鹼度,避免口腔內環境處於有利細菌活動的酸性環境造成蛀牙。芹菜、香菇所含的多糖體,可抑制口腔內某些致病菌的生長;綠茶含有大量的氟,能抗酸防蛀牙;薄荷能減少口腔內細菌的滋生。
此外,喝水也是既簡單又重要的護牙方法。
小編提醒大家,平時預防齲齒的方法有很多,一定不能形成不良的生活習慣,要保持一個好的飲食習慣,多參加一些戶外運動,提高自身的免疫力。
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