癌症患者康復需要注意什麼
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癌症讓人不寒而慄,我們能否行動起來,有效遏制癌症?這是目前擺在我們面前的,急需解決的最大問題。認爲,有效預防癌症的捷徑就是運動,加強鍛鍊,提高自身抵抗力,讓癌症無處可侵。
癌症與多種因素有關
癌症的發生,既與大環境污染因素、飲食安全因素、遺傳因素有關,也與個人不良生活習慣有關。以飲食安全爲例,動物實驗證實,如果在食物中加入黃麴黴素,數月之內就會讓一隻健康的老鼠患上肝癌(類似的動物實驗有很多)。
但黃麴黴素是什麼?如何避免其危害健康,許多人不清楚。因爲很多人不在意食品選擇和食品安全衛生問題,再加之飲食的習慣性,部分人可能一直在長期地接觸某種或多種有害物質。這就爲癌症的發生埋下了潛在的危險因素。
再如,過度肥胖、缺乏運動以及食用脂肪過多,也與癌症發病有關,與癌症治療後容易復發也有關。但包括許多病人在內,人們對肥胖的健康風險並無足夠認識,他們還是極少運動,無節制地攝入脂肪,不注意體重控制,這就爲癌症的發生或者復發提供了機會。
運動,對癌症患者有何益處?
關於防癌抗癌有很多新研究成果,這些證據告訴人們,體育鍛煉對於那些已完成初始階段治療的癌症患者有何益處。
研究顯示鍛鍊可減少癌症復發的風險,增加總體生存期,包括乳腺癌、結直腸癌、前列腺癌和卵巢癌。鍛鍊也被證實可改善生活質量,消除疲勞、心理困擾、抑鬱等症狀。
有一些具體的問題可能影響癌症患者恢復體育鍛煉活動,例如,免疫功能受損的人避免進入公共體育場所和遊泳池,直到白細胞水平恢復到安全水平;骨髓移植的患者在移植後一年內儘量避免此類暴露;此外,接受放療的病人不要在含氯泳池游泳,以避免刺激受照射的皮膚。
可見,運動作爲一種最廉價、最便捷的抗癌方式,被廣大羣衆所認可。人們的鍛鍊意識逐年上升,這是值得開心的事。當然,建議,適度的運動對身體有利,每個人都可以參與其中。
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