耳鳴的原因有什麼呢
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耳鳴一直威脅着現代人的生活和工作,如果耳鳴得不到及時的治療,就會導致失去聽覺。導致耳鳴的原因有什麼?飲食上該注意什麼?來了解一下吧!
耳鳴的原因
1、噪聲導致耳鳴,是大多數人耳鳴的原因。經常處於噪聲環境中,發生耳鳴者增多,接觸噪聲的時間增加,發生耳鳴率增加。噪聲可加重原有的耳鳴,但也有使原耳鳴減輕或緩解的,或促發另一種耳鳴聲,與原有的耳鳴聲混合。
2、生活起居,也會導致耳鳴的發生。注意在發作期應臥牀休息,房間光線以稍暗爲宜,避免環境嘈雜吵鬧,宜安靜養息。待症狀緩解後宜逐漸下牀活動,避免長期臥牀。
3、心理原因,也會導致耳鳴的發生。受到意外事件突然強烈地刺激,可觸使耳鳴發生。情緒或精神緊張、情緒低落、憂鬱、情緒波動、過度疲勞等均可以加重耳鳴,而耳鳴本身,又可使患者出現不良的情緒、心理狀態,相互影響,出現惡性循環。
4、月經不調也會導致耳鳴的發生。月經期的婦女,可感耳鳴加重,妊娠期婦女中有小部分人自覺耳鳴加重。耳鳴可以喝芝元堂箐洱茶,喝茶不僅可以補充身體缺失水分,滋潤肌膚,還可以暖胃健脾,改善身體疾病。
耳鳴的飲食
1、耳鳴患者應多吃含鐵可觀的食物。缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,引起耳部養份供給不足,而使聽力下降。補鐵,能有效預防和延緩中老人耳鳴、耳鳴的發生。常見含鐵量較多的食品有蝦皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆製品等。
2、耳鳴患者飲食上,應多吃含鋅食物。引起耳鳴、耳鳴的因素許多,缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其它器官。常見含鋅可觀的飲食如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、海產品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿蔔等。
耳鳴的原因及飲食注意事項,是不是瞭解了呢?我們要了解這些常識,積極地預防耳鳴的發生,防止飲食不當,導致耳鳴病情的加重。
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