預防食道癌的生活細節有哪些呢
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食道癌是發生於食管上皮組織的惡性腫瘤,嚴重地威脅着人們的健康,在我國居各部位癌死亡的第二位,僅次於胃癌。因此,一定要注重生活中的細節,做好預防工作。
1、積極治療反流性食管炎等食管慢性疾病,定期檢查食管、賁門,必要時進行食管拉網或食管鏡檢查,早期發現疾病並積極治療。
2、改變不良飲食習慣,不吃溫度過高的食品和飲料,進食時細嚼慢嚥,不吃堅硬、粗糙食物。
3、注意口腔衛生,飯後刷牙漱口,積極治療齲齒等口腔疾病。
4、戒菸、少飲酒,相關研究發現經常吸菸、大量飲酒與食管癌的發病呈正相關。
5、保持良好的精神狀態,中醫認爲食道癌的發生與七情鬱結、脾胃受傷、氣血鬱滯有密切關係,因此,保持精神愉快,遇事善於制怒,對預防疾病和保持身體健康都是有益的。
6、適當補充維生素及微量元素,多食新鮮水果、蔬菜以及牛奶、鮮魚、鮮肉、家禽和蛋類。
7、保存糧食應講究科學方法,定期晾曬,防止黴菌污染,少吃或不吃油炸燻烤食品及酸菜、泡菜等亞硝胺含量高的食品。
8、農村應改良水質,注意飲食衛生,防止飲用水污染。
9、有食管癌家族史的人羣,尤其是40歲以上的中老年人,應定期檢查,一旦發現有食管癌早期徵兆時,及時到醫院接受治療。
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