經期頭痛欲裂怎麼辦
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之所以有這麼多的女性討厭來月經就是因爲,女性在月經期間不是這兒痛就是那兒痛。活生生的我就是個例子,我遭受的是經期頭痛,大家是哪裏痛呢?經期頭痛真的很難受,好幾次我痛得直想撞牆,都被我的室友攔住了。看着頭痛不已的我,室友不知道上哪給我找來了一些緩解經期頭痛的方法。我不是個小氣巴拉的人,今天我很大方的把這些方法拿出和大家分享,趕快來看看吧!
經期頭痛怎麼辦?
方法一:熱敷
先打一盆熱水,然後用熱水浸泡雙手,並用熱毛巾敷於頭部,每敷一次大概30分鐘。
方法二:推拿
不斷用尖頭梳子梳理頭皮,記得是尖頭梳子喔,這樣可以有效改善腦部供血。
方法三:戶外散步
要經常進行戶外散步,這樣可以調節情緒,減輕生活以及工作的壓力。
方法四:喝甜飲料
甜飲料中的糖分可快速地增加人體的血糖含量,而飲水可加大機體的血容量,改善腦部的缺血。所以,女性在疼痛時,就喝甜飲料,這樣有助於緩解因腦血管擴張,壓迫神經而引起的偏頭痛。
如果你患有經期頭痛,想有效緩解的話,以下這3類食物經期時候一定要避免食用:
水果:包括蘋果、香蕉、柑橘類等。
肉類:包括豬肉、牛肉、魚肉及火雞肉等。
巧克力:巧克力含有乾酪氨,這種物質是引起偏頭痛的主要可疑物,而巧克力容易使人發胖,女性還是少吃爲妙喔,要不然到時候發胖了可別怪我沒提醒你喲!
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