治失眠的飲食菜譜
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現在失眠的原因很多,然而睡眠與飲食同等重要,所以我們進行藥物治療前不妨先用失眠飲食調理一下,即對身體沒有壞處從而還能治療失眠,想必大家都已經等不及想要了解了吧!趕快一起了解一下吧!
今天小編向大家推薦的失眠飲食菜譜就是蓮子雞丁的做法,材料:雞脯肉250g,蛋清10g,澱粉、花生油、蓮子60g,香菇10g、火腿肉10g,鹽、味精適量。做法:①將雞脯肉切丁,用澱粉、蛋清拌勻;香菇泡軟,讓火腿切成丁的形狀,;蓮子去心,蒸熟備用。②先將雞丁在油鍋中煸至7成熟以後,再用瀝去油然後加入蓮子、香菇、火腿、鹽和味精,炒勻出鍋即成。
這個失眠飲食菜譜主要功能適用於消化不良、肢軟無力、食慾不佳、眩暈健忘、心煩失眠者食用。
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