防心梗控制血壓很重要
本文已影響1.15W人
本文已影響1.15W人
每年11月到來年3月是心腦血管疾病的高發期,所有高血壓患者都不可掉以輕心。醫院南院區急診科王彤主任提醒:“想抵制心腦血管病急性發作,先得從源頭血壓抓起,尤其要把清晨血壓控制好。”
半數老年患者清晨血壓飆升
臨牀顯示,半數左右的老年高血壓患者存在清晨高血壓的現象,時間主要集中在上午6~10時。
爲何容易在清晨出現血壓飆升的問題呢?王彤解釋說,人在睡眠時神經活動比較弱,所以心跳較慢、血壓較低,而一旦清醒,隨着活動增多,人體交感神經開始興奮,就會促使血壓迅速上升。
清晨是誘發心梗的“危險期”
“從我們急診臨牀收治情況來看,清晨高血壓非常值得警惕,因爲此時血壓陡然升高很容易誘發腦出血、不穩定型心絞痛、心肌梗塞、缺血性腦卒中、心源性猝死等心腦血管意外。”王彤介紹,心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病大多發生在人早上醒來剛開始活動時。
王彤進而解釋說,夜晚睡眠時人們因飲水少等原因,易造成血液黏稠度升高、血小板凝聚,這會使原本已經發生粥樣硬化的血管更容易產生栓塞,如果清晨起牀時血壓再迅速升高,就很容易誘發心腦血管意外。
專家教你如何控制好清晨血壓
“由此可見,控制好清晨血壓,能顯着減少心血管事件的發生。”專家建議如下:
1.定期監測血壓
除了診室偶測血壓以及動態血壓監測外,高血壓患者應掌握家庭自測血壓方法,勤測血壓,每天起牀後至少要測一次,及時掌握清晨的血壓狀況。
2.生活方式干預
防治清晨高血壓要注意保持健康的生活方式,如戒菸限酒、減少鹽分的攝入、平衡膳食、進行體育鍛煉、維持體重、消除緊張情緒、保持足夠睡眠等。運動方面,應注意在清晨起牀後宜進行較小量的活動,切忌起牀後即參加大量活動。
3.藥物配合
清晨高血壓患者儘量使用長效製劑;如果使用中短效降壓藥,應在清晨醒後即服1次降壓藥,再於下午2時左右服藥1次,晚上忌用;由於清晨高血壓與血小板的穩定性相關,因此口服阿司匹林既可增加清晨高血壓的療效,又可預防血栓形成。
白領如何減肥 控制飲食很重要
血壓高心跳快是怎麼回事 控制血壓最重要
如何有效控制血壓
高血壓患者如何控制好血壓?
孕婦體重過輕過重都不好 學會控制體重很重要
高血壓控制血壓的幾種小竅門
老年人如何遠離心肌梗塞 預防很重要
控制糖尿病要預防低血糖
吳克羣青峯Diss張韶涵 爆私下控制狂在她身邊壓力很大
高血壓患者 過年飲酒糖類要控制
如何預防心絞痛 限制酒精攝入很重要
九種食療方控制高血壓
冬天控制血壓吃萵筍
控制高血壓的措施
年輕人預防高血壓 做好這些事很重要
安度春節 高血壓患者如何控制血壓
控制血壓應注意什麼
低血壓的治療與飲食:營養和體質對於低血壓很重要
控制高血壓有啥妙招
冬季高血壓高發期 該如何控制血壓
女人剛懷孕要注意什麼 控制飲食和體重很重要
控制血壓的幾種小技巧
孕婦吃紅棗講究多 控制數量很重要
丙肝預防要控制血液的採集
高血壓的預防與控制
生薑洗腳如何控制血壓
女人更年期易發胖 控制飲食很重要
控制血壓 有效預防糖尿病腎病
預防冠心病 控制體重是關鍵
怎麼才能控制高血壓
如何學會控制自己的情緒很重要
高血壓性腦出血如何控制血壓
年輕人高血壓可控制飲食降壓