中醫有哪些消除落枕方法
本文已影響9.35K人
本文已影響9.35K人
落枕,又稱失枕。
造成落枕的原因有二:
一是睡眠時枕頭過高或過低,使頸部肌肉痙攣疲勞;如果睡得太熟,轉身時,身子轉動了但頸項並未隨之轉動,使頸項處於一個不良的位置,造成刺激而引起疼痛。
二是患者因在夜間睡眠時門窗打開被風吹襲而受涼,併產生疼痛。大多數落枕疼痛一般持續2-3天,不作治療亦可自己康復,但如果希望儘快減輕痛苦,及早恢復,可作以下處理。
一、冷敷:
一般落枕都屬於急性損傷,多見局部疼痛、僵硬。這樣,在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處,每次15-20分鐘,每天兩次,嚴重者可每小時敷一次。
二、熱敷:
待到炎症疼痛減輕時,再考慮熱敷。可用熱毛巾溼敷,亦可用紅外線取暖器照射,還可用鹽水瓶灌熱水乾敷。
三、按摩:
經上述方法後,頸肩仍覺疼痛者,可用分筋法按摩,由家人代勞。患者取坐位,暴露頸肩部,醫者站在患者後方,在患肩處塗少許紅花油或舒筋油,將左手扶住患者頭頂位置,用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩,並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次,一般在分筋按摩後,頸肩疼痛都可緩解。
什麼是落枕 落枕的解決方法
運動後消除疲勞的方法有哪些
消除痔瘡的方法有哪些
妊娠紋消除有哪些好方法
落枕按哪些穴位 就按落枕穴
中醫有哪些常見的祛除火氣方法
消除“啤酒肚”的方法有哪些
脖子落枕怎麼辦 落枕有效的解決方法
落枕的原因有哪些
有哪些方法可以消除耳鳴
長了眼袋有哪些方法可以消除
脂肪肝如何消除 中醫有4大治療方法
中醫有哪些祛除色斑偏方
中醫消除黑眼圈的六大方法
消除眼袋的簡單方法有哪些?
有哪些消除魚尾紋方法
消除皮膚疤痕的方法有哪些
消除口臭的方法有哪些
中醫治療疤痕有哪些方法
消除眼部浮腫方法有哪些
落枕怎麼辦 調理落枕的方法有哪些
日常有哪些消除眼袋方法
老中醫:消除失眠的按摩方法
有哪些方法可幫你消除痘印
落枕怎麼辦 緩解落枕的五個方法
落枕了怎麼辦?落枕了什麼方法最有效?
春季養生注意落枕 中醫妙招能緩解落枕
有哪些常見的消除副乳方法
消除背部痘痘的方法有哪些
落枕怎麼辦 落枕的處理方法
消除小腹的方法有哪些
中醫如何緩解落枕 日常如何預防落枕
導致落枕的原因有哪些 如何預防落枕