幾種預防老年癡呆的食物
本文已影響2.61W人
本文已影響2.61W人
老年癡呆症給老人生活造成很大不便。最新研究認爲,β-澱粉樣蛋白在大腦內蓄積,令大腦神經細胞衰老,從而誘發該病。有關專家指出,攝取蔬菜等抗氧化作用強的食物能有效抑制β-澱粉樣蛋白的蓄積,尤其以下幾種食物,能有效預防老年癡呆的發生。
南瓜 富含β胡蘿蔔素,維生素C、E等抗氧化成分,還富含膳食纖維,幫助人體提高免疫力。
胡蘿蔔 衆所周知,胡蘿蔔的β胡蘿蔔素含量最爲豐富,當體內維生素A含量不足時,β胡蘿蔔素能轉化爲維生素A發揮抗氧化作用。
納豆 所含的粘蛋白能抑制血糖值上升;納豆還含納豆激酶,能促進血液循環,預防腦梗塞。
雞胸肉 各部位的雞肉裏,獨雞胸肉富含肌肽,具有抗氧化作用。
番茄 含有番茄紅素,具有強大的抗氧化作用。
西蘭花 含有200多種具有抗氧化作用的植物化學物質,抗氧化力極強。
豆芽 富含一種植物化學物質,抗氧化作用和排毒能力都很強。
海魚 像沙丁魚等海魚富含DHA,能溶血栓。
老年癡呆最初表現 老年癡呆症前兆及預防
老年癡呆危害大 預防試試這幾種方法
預防老年癡呆症的4種方法
預防老年癡呆的飲食注意
預防老年癡呆的飲食方法
預防老年癡呆的幾點建議
如何預防老年癡呆 吃這一食物預防老年癡呆
老年癡呆預防的四種方法
研究表明三種食物防老年癡呆!
怎樣預防老年癡呆症?按摩4個穴位避免癡呆危機
老年癡呆的徵兆有哪些 如何預防老年癡呆
常吃12種食物預防老年癡呆
怎麼飲食預防老年癡呆
老年癡呆的預防方法
十大食物防老年癡呆
可預防老年癡呆症的食物有哪些
預防老年癡呆的保健及飲食
預防老年癡呆食療偏方
老年癡呆的早期症狀 預防老年癡呆的方法
吃什麼預防老年癡呆 6種食物可常吃
老人怎麼飲食預防老年癡呆
預防老年癡呆12種方法
預防老年癡呆的幾條建議
預防老年癡呆的膳食指南
常吃十大食物預防老年癡呆
預防老年癡呆症的飲食方法
女性也應預防老年癡呆症
老人預防老年癡呆的幾個方法
日常幾種有效預防老年癡呆的方法
吃對食物可預防老年性癡呆
預防老年癡呆 當心老年癡呆的前兆
預防老年癡呆症的食物有哪些
老年人預防老年癡呆的最佳飲食