秋季護膚食物吃什麼好
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經過了一個夏季的紫外線照射,你的肌膚是否還像以前冬天那樣白皙絲滑呢?夏季的時候是不是有被曬傷的經歷呢?想不想在這個秋季裏就能快速的修復曬傷肌膚?好吧,這一系列問題都交給小編我吧。小編給你推薦幾種最廉價!最實用!效果最好!的肌膚曬後修復食物,讓你這個秋季立馬擁有美麗肌膚。
白蘿蔔—促進消化中醫認爲,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。
白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那幺白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔含有豐富的維生素C,維生素C爲抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
土豆—潤腸通便有關美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有着重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
胡蘿蔔—潤澤肌膚胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”,能潤澤肌膚。
它所含的β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多餘角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
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