秋季上火吃什麼食物去火好
本文已影響2.77W人
本文已影響2.77W人
秋季上火是常見的事情,那麼秋季上火吃什麼水果好?最有效的降火食物有哪些?
上火吃什麼
1、香蕉
香蕉既是一種美味的四季果,更是能改善肌膚毛病的好幫手,全因香蕉由內至外都有着非常豐富的營養,香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用,最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌,治療皮膚搔癢症,常吃香蕉更可滋潤肌膚,防止肌膚乾燥。
2、甘蔗
歸肺、胃經,味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質,在南方人們習慣用它來煲制各種糖水,清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
3、葡萄
葡萄補氣養血,健脾養胃,營養價值高,清甜的味道很讓人喜歡,而且一直以果實累累的樣子成爲了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高,但卻是容易被人體吸收的葡萄糖,適當食用不會造成太大的負擔。此外,葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現,它的抗氧化性和保養功效可見一斑。
4、柿子
果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經,清熱潤肺,好好享受吧。
5、柑橘
柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成爲水果之王,雖然現在每個季節都能找到柑橘,但秋天成熟的纔是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說,單單是想到它的清新味道,就夠除燥,提神醒腦的了。
上火不能吃什麼食物
1、辛辣刺激
這類食物大家很容易懂,因爲辛辣本來就會刺激身體反應,會加重上火的症狀,也會讓病程延長,上火的時候還是要忌口。
2、油炸類
食物經過油炸後,很多營養素會跟着流失,而且還因爲高溫烹調,造成變質變性,因此油炸物大多爲熱性食物,當身體上火時,還是吃清淡一點對身體比較好。
3、熱性水果
在身體上火的時候,如果多吃了熱性水果,等於火上加油,會讓症狀加劇,因此還是避免吃龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、釋迦等熱性水果。
4、精緻甜點
很多人不知道吃太多甜食會上火,以中醫的角度看甜食,尤其是精緻類的蛋糕、甜甜圈、太陽餅、鳳梨酥、巧克力、糖果、餅乾等,這些食物除了熱量之外,提供給人體的營養其實並不多,甜食吃多會生溼生痰,過多的熱量身體無法消耗,就會變成身體的一把火。
5、生冷食物
人是恆溫動物,不論身處在什麼樣的氣溫下,身體都會自我調節,保持在正常的體溫範圍中。如果吃了大量的冰品、飲料等,在吃進去的時候,會讓身體降溫,當大腦收到身體溫度過低的訊息時,爲了恢復正常的體溫,就會想辦法增溫,長期下來就會造成身體失衡而出現上火症狀。
秋季乾燥易上火 孕婦秋季上火喝什麼湯
夏季去火降暑吃什麼好 三種食物不容錯過
秋季天氣乾燥易上火 多吃3款去火食療
夏季容易上火吃什麼好 8種食物可以多吃
冬季也上火 孕婦上火吃什麼好
秋季減肥吃什麼好 秋季減肥注意事項健康減肥早餐食譜健康減肥午餐食譜健康減肥晚餐食譜
春季上火吃什麼?7種食物滅掉你的火氣
山竹清熱去火氣 夏季吃7種食物防上火
春季上火怎麼辦 六類食材去火功效好
秋季上火了吃什麼降火?秋季上火怎麼辦
冬季上火吃什麼食物 吃它們非常降火
春季上火怎麼辦 吃6種食物降火
換季容易乾燥上火 吃這些食物快速去火
秋季乾燥易上火 細數秋季降火7大食物
秋季吃這5種食物 降火去燥防長痘
秋季火氣大 降火就吃4種食物
秋季上火了吃什麼降火 秋季去火10大食物來幫忙
秋季上火怎麼辦 10種食物幫你降火
秋季喝什麼茶去火呢
孕婦冬季吃什麼食物進補 7種食物好吃不上火
春季易上火 吃那些食物上火哪些降火
秋季吃火鍋要注意什麼 吃火鍋上火有對策
哺乳期上火吃什麼食物好
秋季寶寶上火多吃什麼?
夏季上火吃什麼好?推薦三款降火食譜
秋季易上火怎麼辦 7招防燥去火
夏季降胃火吃什麼好 這些去火食品不可錯過
春季上火吃什麼來調理 推薦6種清火食物
秋燥上火吃什麼 6種去火蔬菜推薦
秋季爲什麼易上火 秋季上火怎麼辦
上火吃什麼好 5種食物助你來降火
秋季去火吃什麼 適合秋季吃的去火食物
產婦上火怎麼辦 吃這些食物超去火