孕婦孕期貧血吃什麼好
本文已影響2.02W人
本文已影響2.02W人
妊娠期由於孕婦血容量增加了約40%,由於血容量增加的幅度較紅細胞增加的幅度大,致使血液相對稀釋,血中血紅蛋白的濃度下降,出現生理性貧血。此外,鐵和葉酸是形成紅細胞的重要物質,在懷孕期間需要適量增加,如果孕婦從膳食中得不到補充,則可導致貧血的發生。孕婦發生貧血後,由於紅細胞減少,血液運載氧氣的能力減弱,母體組織細胞缺氧,孕婦會出現頭暈、耳鳴、四肢乏力、氣短、心慌等症狀。妊娠期貧血導致機體抵抗力下降,易發生感染,嚴重的會發生心肌損害,甚至發生貧血性心臟病。胎兒也會因宮內缺氧,導致死胎、早產、新生兒低體重等不良後果。預防孕婦缺鐵性貧血,應注意從飲食中補充鐵、下列食物中含有豐富的鐵,應多食之。
1.動物內臟:動物內臟中的鐵含量往往高於動物的肉,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等。不僅含鐵量高,而且維生素的含量也很豐富。
2.動物血:動物血液中含有豐富的血紅素鐵,易被人體消化吸收,經常食用,具有良好的防治缺鐵性貧血作用,但食用時一定要做到熟食、衛生。
3.黑木耳、紅棗:黑木耳、紅棗含有較豐富的鐵質,孕婦常食用,不僅能防治缺鐵性貧血,還有滋補強力的功效。
4.菠菜和瓜果:菠菜除富含豐富的鐵供孕婦補充外,還含有豐富的葉酸,不僅可以保胎,避免生出有發育缺陷寶寶.還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。瓜果雖然本身含鐵量並不高,但瓜果中含有豐富的維生素C,能促進食物中鐵的吸收。
孕期貧血吃什麼好?孕期貧血怎麼補?
孕婦貧血吃什麼最好 分享5道孕婦貧血食譜
孕婦懷孕初期吃什麼好?
孕期孕婦吃什麼水果好
孕早期孕婦吃什麼好
孕期貧血準媽媽要注意 孕期貧血是什麼原因
孕婦孕期吃什麼魚好
孕婦爲什麼容易貧血
孕婦貧血怎麼食補好
孕婦貧血怎麼辦纔好
孕婦孕期吃什麼水果好?
孕期飲食 孕婦吃什麼好
孕中期孕婦吃什麼好
孕婦預防貧血吃什麼食物?
孕婦補血吃什麼好
孕婦貧血血壓低吃什麼好
孕婦貧血吃什麼好 3款營養食譜推薦
孕婦懷孕期間貧血了怎麼辦
孕婦懷孕初期吃什麼好
孕婦貧血對胎兒有什麼影響:孕婦貧血吃什麼補血最快
孕婦貧血吃什麼好 注意多吃補鐵食物
孕晚期吃什麼預防貧血
高齡孕婦貧血怎麼辦 吃什麼補血
孕期貧血連累寶寶 孕期貧血會有什麼傷害
孕婦孕期多吃什麼好
孕期孕婦多吃什麼好?
孕婦中度貧血怎麼辦好?
孕婦貧血吃什麼好 孕婦貧血吃什麼補血
孕婦吃什麼可以預防貧血
孕婦飲食 孕婦補血吃什麼好
孕期如何治療孕婦貧血
懷孕早期孕婦吃什麼好
懷孕初期孕婦吃什麼好