如何飲食讓新媽媽最美麗動人
本文已影響2.65W人
本文已影響2.65W人
魚肉:緊緻肌膚
肌膚緊緻的祕密 要想擁有年輕、緊繃的皮膚,沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質,這種物質能作用於表皮下的肌肉,使肌肉更加緊緻,表皮也就自然緊繃而 富有彈性了。營養專家認爲,只要每天吃100—200克的魚肉,一星期之內你就可以感受到面部,頸部肌肉的明顯改善。
牛肉:給你好臉色
牛肉中含有大量的鋅元素,它可以保持皮膚的油脂平衡,加速皮膚的新陳代謝,讓你擁有亮麗的膚色。
每天吃250克的牛肉就可以爲你補充15毫克的鋅元素,這就基本滿足了人體每日的需要了。吃牛肉的時候別忘了搭配一些洋蔥,洋蔥中含有大多數蔬 菜中的幾乎所有營養成分。如維生素C,鈣。磷。鐵等,此外洋蔥還含有櫟精,這種成分可以減輕眼睛的鼻子周圍的皮膚髮紅或浮腫狀況。
雞肉:讓秀髮亮起來
充滿光澤的秀髮讓你看起來更年輕,而且充滿了健康的魅力。要頭髮健康就不能不給頭髮足夠的營養。怎樣給你的頭髮補充營養呢?吃雞肉吧!雞肉中有 一種叫蛋氨酸的物質,對頭髮,皮膚和指甲的健康都很重要。如果缺少它,頭髮就會變得脆弱,容易分叉,沒有光澤。所以,要想獲得健康的秀髮,每週至少應該吃 3次雞肉。除了雞肉,玉米、麥片甚至巧克力也有同樣的功效。#p#副標題#e#
杏仁:給你鑽石般堅固的指甲
十指如玉蔥,可不能主灰暗或發黃的指甲破壞了這種美麗。粉紅色,光亮又堅硬的指甲纔是健康而好看的指甲。每天吃兩把杏仁,你就會得到身體所需的 維生素E。維生素E被稱作細胞膜的“祕密武器”,通過修復,鞏固細胞壁,它能使指甲變得堅韌而富有光澤。此外維生素E也被證明有抗衰老,提高免疫力等功 效。所以不要小看你的零食哦。
蘋果:吃出潔白牙齒
你相信嗎?所有的人都堅持每天吃一個蘋果,全世界的牙醫就該全失業了。其原因在於,富含纖維的水果需要更多的時間來咀嚼,在咀嚼的過程中你會分 泌大量的唾液,而唾液是牙齒最好的保護神,它能防止蛀牙,並且使細菌無法附着在牙齒上,從而令牙齒更容易長期地保持清潔。此外,研究人員還在唾液裏還發現 了大量的礦物元素,這些成分可以修復早期蛀牙。
雞蛋:天然防曬佳品
如果你要曬太陽,除了搽上防曬霜之外,不妨再吃點雞蛋。雞蛋含有大量的硒元素,它的作用就是在你的臉上構築一個自然的“防曬保護層”。愛美的你 一定知道太陽光是皮膚衰老的重要原因,因爲紫外線會破壞細胞結構,使肌膚快速衰老,所以給自己的皮膚構築一個這樣的天然保護層是非常重要的。不要以爲只有 夏天才需要防曬,或者只有怕曬黑纔要防曬,防曬是任何愛美的女性隨時隨地都要做足的功課。此外,雞蛋中的硒元素還可以降低你患上皮膚癌的機率。所以,要保 護好你的皮膚,每天你應該吃兩個雞蛋,或者服用硒元素片劑。
新手媽媽如何護理新生寶寶
產後體檢:新媽媽保持健康美麗的奧祕
新媽媽產後有哪些飲食要點
如何飲食如何運動能讓產後媽媽快速瘦身
錯誤傳統飲食習慣讓產後新媽媽受盡磨難
媽媽如何讓孩子遠離體癬
新媽媽遠離肥胖的飲食原則
新媽媽產後減肥飲食原則
新媽媽產後如何哺乳?新媽媽哺乳要注意什麼?
新媽媽飲食有哪些注意事項
孕中期孕媽媽如何運動
如何讓媽媽的奶水充足
準媽媽怎麼保持美麗
如何做一個最美的辣媽
夏季新手媽媽如何護理新生兒
新媽媽們如何消除贅肉
新媽媽在飲食上有哪些忌口
準媽媽涼食如何吃
媽媽如何通過飲食緩解孕吐
新媽媽坐月子的飲食禁忌
新媽媽如何應對新生兒吐奶塊
產後新媽媽如何進補
怎麼安排新媽媽產後飲食
讓準媽媽不發胖的飲食原則
新媽媽冬天如何坐月子
產後媽媽如何減肥最好 飲食瘦身的最快方法
產後新媽媽如何補鈣
孕早期 孕吐媽媽該如何飲食調理
新生兒溼疹媽媽飲食
媽媽最美麗歌詞 媽媽最美麗歌曲簡介
新媽媽如何給新生寶寶喂藥
準媽媽如何正確計算胎動?
新媽媽產後飲食禁忌有哪些