秋季吃水果不能盲目選擇

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吃前先了解水果屬性

秋季吃水果不能盲目選擇

秋季吃水果的確對人體健康非常有益。

因爲秋季氣候比較乾燥,人體內需要的水分較多,人們容易感到皮膚乾燥、口乾舌燥、咽喉腫痛等。李增寧說,通過吃水果能有效改善這些症狀。

另外,水果不僅含有豐富的維生素、水分和礦物質,還含有果糖、果膠等營養成分,不僅可以滿足人體的部分需求,增進人體的健康和舒適,還能美容養顏。因此,秋季多吃水果就顯得非常重要了。

不過,專家提醒,吃水果前最好先了解水果的屬性,這樣才能根據自己體質,來選擇水果的品種。

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