注意飲食對性功能影響
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嗜食辣肥甘,損傷脾胃,運化失常,溼熱下注致陽事不舉”,這裏的遺精、陽事不舉均是飲食物不當所產生的性功能障礙。所以,爲了保護性功能的正常,一定要注意飲食的宜忌。
一是忌肥甘厚味:這是因爲,肥膩之物,易傷脾胃;而脾胃運化失常,可導致精氣不足,精虧血少,體虛氣弱,可致性慾減退。此外,過食油膩,脾胃運化艱難,釀生溼熱,能流注下焦,擾動精室;可引起遺精、早泄;若流注宗筋則生陽痿。說明肥甘厚味之品不可多食,否則影響性功能。日本學者發現,大豆和豆製品,章魚、鰻魚、泥鰍、鱔魚含有大量生成精子的物質——精氨酸,對增強生精子能力有效。
二是忌食太鹹:因爲鹹味先入腎,適度的鹹味養腎,但食鹹大多則傷腎,不利助陽,因此飲食上宜清淡,多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品,如植物油、蔬菜、豆類、粗糧、肝臟、禽蛋、魚類、花生、芝麻等,這對延年益壽,避免性功能衰退有積極意義。
三是忌食寒涼:因爲寒涼食品,令腎陽不足,腎陽虛衰,命門火衰,可致精少陰冷,性功能衰退。祖國醫學認爲:“性涼,多食損元陽、損房事”,現在已發現,菱角、茭白、海松子、兔肉、貓肉、豬腦、羊腦、水獺肉、粗棉子油等,對性功能不利,常吃能出現性功能減退或精子減少、陽痿等。如對豬腦,《本草從新》說:“損男子陽道。”水獺肉,《日華本草》說:“消男子陽氣,不宜多食。”《隨息居飲食譜》說:“多食消男子陽氣。”因此,對以上這些食物,有性功能障礙的人,應該禁食,性功能正常的也宜少食。
四是忌偏食:因爲偏食可導致某些營養物質的缺乏,使腎精不足,男子精子缺乏而導致不育。現代研究發現,精子的含鋅量高在0.2%,若平時不喜歡吃含鋅豐富的食物,機體含鋅量不足,可導致性功能下降,甚至不育。如肉類、魚類、動物內臟含較多的膽固醇,可使體內雄性激素水平升高,有利於精子量增加,但一些人怕膽固醇升高易發生冠心病,故不敢多吃這些食物,從而導致勝功能減退。
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