多吃涼拌菜白粥趕走脣部乾裂
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專家提醒,冬天嘴脣起皮是因爲人體有內熱,因此要隨時清熱,多吃點涼拌菜就是很好的清熱方法之一。
醫師告訴記者,嘴脣反映一個人的脾胃,如果一個人老愛動腦筋,飲食上又偏愛吃熱性食物,嘴脣就容易乾燥起皮。另外,冬天屋裏有暖氣溫度高,很多人又喜歡蓋大棉被睡覺,人體內就會有內熱,最好在冬天多吃點拌白菜心、拌黃瓜等涼拌菜,或白米粥和濃茶清清內熱,或者用中藥百合煮湯或沏水喝,也可以喝點生地,可以清熱涼血。
除了飲食上要注意外,冬季護脣也很重要,因爲冬天空氣中的溼度下降,首先會帶走嘴脣上的水分,所以應該從一些生活細節着手。首先嘴脣起皮千萬不要用手撕,這樣有可能將脣部撕傷。可以先用熱毛巾敷3-5分鐘,然後用柔軟的刷子刷掉脣上的死皮,再塗護脣膏。脣膏最好選擇含有維生素C、維生素D和維生素E油等滋潤成分的,在出門前、塗口紅前和睡覺前塗抹,就能對嘴脣起到保護作用。
乾燥的天氣,嘴脣更容易發乾,很多人喜歡用舌頭舔來緩解乾燥,其實這種做法是錯誤的。舔脣只會讓脣部皮膚保持暫時的溼潤,因爲唾液中含有澱粉酶,水分蒸發留在嘴脣上會加重其乾燥,進而導致越舔越幹。如果舌頭不停地舔嘴脣,唾液中的細菌帶至裂口中而引起感染,形成舔瘡。
另外也要注意保持室內的溼度,可以用加溼器加溼,或在暖氣上放塊溼毛巾,同時也要多喝水,及時給身體補充水分。
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