肝好身體就健康 推薦5款養肝食療方
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健康的肝臟才能讓我們的身體變得健康,因爲肝臟主導着代謝跟排毒的作用,如果肝臟出現問題的話,體內的毒素沒有辦法排出體外,被人體慢慢吸收的話,就會危害身體的健康,所以在平時的時候,我們一定要保護肝臟的健康,這樣才能讓我們的身體變得更加的健康。今天小編就跟大家推薦幾款能夠保護肝臟的食療方,希望可以對大家有所幫助。
養肝食療方
木瓜刀豆肉片湯
材料:50克刀豆、100克木瓜、50克豬肉、料酒、蔥花。
做法:開始的時候我們先把刀豆洗淨之後切絲,然後木瓜洗淨去皮之後切成片;再把刀豆跟木瓜放入紗袋裏面,加入適量的清水煎煮30分鐘,然後取汁去渣。留着煎煮出來的汁,然後加入適量的清水,接着熬煮;這個時候,我們把豬肉洗淨切片,然後加入適量的地瓜粉攪拌靜置3分鐘,等水開的時候,再倒入豬肉片,然後加入料酒接着熬煮。等豬肉熟透的時候加入蔥花跟適量的調味料即可。
酸梅蘿蔔汁
材料:烏梅10克、白蘿蔔200克。
做法:先把白蘿蔔洗淨之後起皮切成薄片。鍋裏倒入適量的清水,加入白蘿蔔片跟烏梅汁,用中火煎煮半個小時左右。這樣一道美食我們可以一天分2次吃完,具有很不錯的養肝效果。
龍眼棗仁湯
材料:龍眼肉20克、芡實15克、酸棗仁10克。
做法:先把這3味中藥直接清洗乾淨,然後全部都取肉,把肉都放入紗袋裏面,直接綁緊後放入鍋裏;往鍋裏適量的清水,直接用中火煎煮半個小時即可。每天睡前半個小時飲用效果不錯。
瘦肉枸杞黨蔘湯
材料:瘦肉、枸杞、黨蔘。
做法:先把瘦肉洗淨之後切片,然後直接剁碎,弄成肉圓形狀;枸杞直接洗淨,黨蔘洗淨切片。把這3種材料放入燉鍋裏面,加入適量的鹽跟清水,然後採用隔水燉煮的方式,慢慢的用小火燉煮2個小時即可。
木瓜排骨湯
材料:木瓜、排骨。
做法:開始的時候先把木瓜去皮去籽之後洗淨切成大塊,把木瓜放入鍋裏,加入薑絲跟料酒;排骨洗淨直接切成塊,然後用熱水浸泡去一下血水,再倒入鍋裏。注入適量的清水,用大火煮開之後,再轉爲小火接着熬煮1個半小時之後直接加入適量的調味料。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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