菠菜的好處 每天吃一把清腸毒強心臟
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保護心臟是每個季節都在做的事情,尤其是這樣寒冷的冬天,讓心臟保暖變強更重要了。而人們可以通過食用不同的食物來達到目的,而今天我們要爲大家介紹的就是菠菜。菠菜的營養價值相信很多人都知道,那麼菠菜的好處究竟有哪些呢?菠菜的吃法又有哪些呢?
這菜堪比強心劑,每天吃一把強心臟清腸毒
菠菜可以說是非常常見的一種菜了,之前我們也知道菠菜含有豐富的營養成分,但是真的不知道它對於保護我們的心臟還很好。
說菠菜是植物強心劑,這是因爲其含有豐富的輔酶Q10,這是一種現在越來越被認可的一種對於心臟來說特別的好東西。
說輔酶Q10大家可能不太熟悉,但是它的作用是不容忽視的,它能激活人體細胞和細胞能量的營養,營養心肌,爲心臟供血,是目前醫學上常用來作爲心臟病輔助治療的一種藥物。
推薦菠菜的一種護心吃法
果仁菠菜
做法
選用鮮嫩菠菜一把洗淨,放入加鹽的開水中焯燙片刻後,過涼水擠出多餘水份。
在準備菠菜的同時用一個平底鍋涼油下入花生米小火慢慢兒煸炒。煸好的花生米撒上一點兒鹽。
菠菜切段放大碗中。
待花生米晾涼變香脆後放入盛菠菜的大碗中,加入適量海鹽,生抽,香醋,香油拌勻,撒上白芝麻即可,喜歡香辣口味的可以炸個辣椒油。
花生被稱爲“長壽果”,吃花生多的人,患冠心病的風險能減少35%。花生中的脂肪酸構成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白的含量,讓心臟更加健康。
菠菜的功效:
菠菜葉:堪比兩味藥
單說菠菜葉,其就可以和兩味藥相比,你一定猜不到,這一個是胰島素,另外一個就是開塞露。
植物胰島素:控制血糖
你一定不知道,菠菜葉中含有一種和胰島素十分相似的物質,它對於控制血糖、維持血糖穩定特別的好。所以說,擔心血糖不穩的朋友,一定要多吃菠菜!
腸道清潔劑:清腸毒
而說到菠菜葉,第二個不得不提到的就是它清腸毒的作用了。
這是因爲菠菜葉中含有豐富的酶,這些酶在食用後可以很好的刺激腸胃,幫助消化,再加菠菜葉中豐富的膳食纖維,其潤腸通便的,清除腸毒的作用更是會翻倍。
而且常吃菠菜,還可以對痔瘡、慢性胰腺炎、便祕、肛裂等有很好的輔助治療作用。
菠菜根:止血、補骨
很多人在吃菠菜的時候,會把根摘掉,但是今天我要告訴你,你扔掉的,都是精華!
止血我拿手
菠菜根中含有豐富的維生素K,這是一種能夠防止皮膚還有就是內臟出血的一種物質。
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