經期美白吃這些 讓肌膚白裏透紅
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有些女性很煩經期,經期一來就各種不舒服,其實經期除了是女性特有生理週期之外,還可以做很多事情,比如說美容,經期是美白的好時機,那麼經期吃什麼美白呢?以下就是小編推薦的四款美白食療方。
牛奶燉花生
材料:花生米100克,枸杞子20克,銀耳、牛奶各適量,冰糖少許。
做法:1、將銀耳、枸杞子、花生米洗淨。
2、鍋上火,放入牛奶,加入銀耳、枸杞子、花生米,煮至花生米爛熟。
3、調入冰糖即可。
功效:牛奶的營養豐富,可以防止皮膚乾燥、粗糙及暗沉,使皮膚白皙有光澤,另外,牛奶可以防治多種色素沉着的斑痕,枸杞子可提高皮膚的吸氧能力,達到抗衰老的作用。
銀耳美白潤顏茶
材料:黑木耳、銀耳各10克,當歸、麥冬各3克,綠茶5克。
做法:1、將雙耳洗淨泡開後去蒂,撕成片狀。
2、將當歸切成片狀,與麥冬、銀耳、黑木耳一起放入鍋中,燉煮20分鐘即可關火。
3、加入綠茶燜五分鐘,濾汁即可飲用。
功效:當歸有補血和血、調經止痛、潤腸通便的功效,麥冬可以改善面色暗沉等情況,銀耳、木耳常食可以滋潤皮幹,並能去除臉上的黃褐斑、雀斑,是一道上乘的美容佳品。
木瓜燉奶
材料:木瓜1個,冰糖適量,鮮奶一盒。
做法:1、將木瓜切一小塊後,用小刀去籽。
2、將鮮奶、冰糖放至木瓜內。
3、將木瓜盅放到蒸鍋內,用中火蒸20分鐘即可。
功效:木瓜具有潤腸通便、排毒養顏的作用,能促進衰老肌膚重現活力,使皮膚散發光澤,木瓜和牛奶合用具有抗衰美容、豐胸養顏的功效。
紅棗山楂茶
材料:紅棗10個,玫瑰花適量,山楂10克,荷葉粉25克,檸檬半個。
做法:1、將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉加水煮,放在爐火上煮15分鐘即可。
2、把切片後的檸檬放進去,1分鐘後熄火,去渣留湯即可。
功效:山楂可開胃消食,紅棗可補氣益血,玫瑰能潤膚養顏,對月經不調、面色暗沉有很好的改善效果,常飲能讓面色紅潤,檸檬能美白養顏,此茶不僅口感好,而且還有一定的美容功效。
以上小編介紹的四款美白食療方,如果經常食用的話,一段時間內你就會發現自己的皮膚變得越來越白皙,氣色也越來越好了。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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