6月大嬰兒食用黑莓的七大好處
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漿果類的食物大多含有豐富的營養,只要寶寶超過6個月之後,就可以慢慢添加在副食品中。黑莓對嬰幼兒的健康幫助很多,特別是提高免疫力和促進消化。只是有些嬰孩可能會對將果過敏,所以需要留意。下面小編就來告訴你嬰兒食用黑莓的七大好處,想知道就來聽聽吧。
黑莓中富含原花青素、花青素、SOD、硒、鞣花酸和類黃酮等高效抗氧化活性物質,二十種氨基酸和微量元素,目前發現含營養成分超過四十種以上,其中原花青素、花青素、SOD、氨基酸、以及鈣鐵鋅硒維生素等是我們所熟知的藍莓的幾倍甚至幾百倍,因此被歐美國家讚譽爲“生命之果”、“黑鑽石”。
黑莓在我國中藥成分統歸屬於“覆盆子”類,性味:味甘、酸,性溫,歸經:歸肝、腎、膀胱經。《本草通玄》:“覆盆子,甘平入腎,起陽治痿,固精攝溺,強腎而無燥熱之偏,固精而無疑澀之害,金玉之品也。
黑莓的好處
1、具抗氧化特性
黑莓中具有抗氧化劑,如類黃酮、酚酸和黃酮。這些黑莓的抗氧化劑可以保護寶寶的身體,防止有害的氧化損傷。
2、可以對抗癌症
黑莓可以幫助對抗癌症,尤其是結腸癌、肺癌和食道癌。所以定期讓寶寶食用黑莓,可以預防未來發展癌症。
黑莓富含抗氧化劑花青素。研究發現,花青素具有抑制腫瘤細胞生長的作用。另外黑莓中還含有一種叫做C3G的黃酮類化合物,可有效治療皮膚癌和肺癌。
3、護眼
黑莓中所含的葉黃素可防止眼睛視網膜斑點形成,同時可防止紫外線損傷眼睛。
4、壯骨
黑莓是微量元素錳的極佳食物來源,一把黑莓可滿足錳的日需求量的50%。錳有助於人體形成結締組織,對強壯骨骼至關重要。
5、增強免疫力
黑莓中的維生素C含量是藍莓的兩倍。專家認爲維生素C在人體中可發揮多種重要功能,有助於增強免疫系統、保持心血管健康、降低高血壓、同時改善人體對飲食中鐵的吸收,降低貧血危險。
6、癒合傷口
黑莓富含單寧酸。研究表明,黑莓有助於拉緊皮膚組織,收縮血管,減少出血量。傳統醫藥中,黑莓是一種傷口癒合藥。
7、促進健康細胞分裂
黑莓中富含的葉酸(維生素B9)在健康細胞分裂和生長過程中發揮重要作用。建議孕婦多吃黑莓,以降低新生兒脊柱裂等出生缺陷。
吃黑莓的好處足以體現黑莓的利用價值何在,黑莓確實是一種極佳的保健水果,但是好吃卻不能多吃,畢竟6月大嬰兒對消化小童還不是特別完善,所以一旦進食過量就要出現噁心、肚子不舒服、深色的尿液等不良症狀,然後飲用白開水進行一定的稀釋即可。
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