喝酒的利弊 小酌怡情大醉傷身
本文已影響2.27W人
本文已影響2.27W人
適量飲酒的好處
1.降低有害膽固醇
營養學家和醫學家都曾對“法國悖論”迷惑不解:法國人明明吃那麼多高飽和脂肪的食物,但他們患冠心病的概率卻那麼低。這到底是爲什麼呢?後來,研究人員發現,“法國悖論”的產生主要歸功於紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色,它可以減少有害膽固醇,預防血栓,從而降低冠心病的患病率。爲了達到這樣的效果,女人每天應該喝一杯葡萄酒(100-150毫升),而男人可以喝兩杯(200-250毫升左右)。
2.預防糖尿病
醫學家希望人們記住,適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應。最新的研究發現,對女人來說,酒精可以激發人體產生胰島素,從而預防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。不過,還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產生這樣的效果。
3.激發大腦智能
葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量,從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信,適量飲酒或許可以擴大大腦的血管,提高血流量,抗擊與癡呆症相關的有毒蛋白質。另外,酒精可以讓腦細胞產生可控性壓力,從而幫助它們更好地處理可能導致癡呆症的強大壓力。
4.預防膽結石
膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)裏的有益膽固醇含量,減少有害膽固醇,從而預防膽結石的產生。
5.控制體重
實踐已經證明,長期適量飲酒(男人每天2杯,女人1杯)之後,人體可以有效地代謝酒精,不會引起體重增加。如果每週喝5-7杯酒,可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數,防止進食過量。比如,一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產生飽足感,控制食慾,但又不會帶來過高的卡路里。
6.預防腫瘤
紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強大的健康功效,可以預防脂肪積累,降低胰島素抗性,預防糖尿病。一些研究人員相信,白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長來達到預防和治療腫瘤的效果。它甚至還可以通過阻隔雌性激素的生長效應來抑制乳腺癌細胞的生長。
7.強化骨骼
早上喝麥片粥的時候,一般人都喜歡加點牛奶進去。不過,你也可以用艾爾淡啤(Pale Ale)來代替牛奶。很多啤酒,尤其是艾爾淡啤,包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的鈣元素一樣,都可以強化骨質密度,預防骨質疏鬆症。美國塔夫斯大學(Tufts University)的研究發現,每天適量喝點啤酒或葡萄酒的人,不管男女,都比那些不喝的人具有更高的骨質密度。
8.預防心血管病
少量飲用白酒,能夠增加人體血液內的高密度脂蛋白,而高密度脂蛋白又能將可導致心血管病的低密度脂蛋白等,從血管和冠狀動脈中轉移,從而便可有效的減少冠狀動脈內膽固醇沉積,預防心血管病的作用。
9.消除疲勞和緊張
少量飲用白酒,能夠通過酒精對大腦和中樞神經的作用,起到消除疲勞,鬆弛神經的功效。
10.開胃消食
在進餐的同時,飲用少量的白酒,能夠增進食慾,促進食物的消化,當然過多飲用會導致腸胃不適。
醉酒的壞處
1.心臟
過量飲酒會導致心臟肌肉力量虛弱,致使血液流動不規則。酗酒者往往會受到心肌病的困擾,它會造成心臟肌肉鬆弛、下垂。心肌病患者通常會呼吸急促、心律失常、疲勞、肝臟腫大和持續咳嗽。飲酒還會增加心臟病發作、中風和高血壓的風險。
2.大腦
存在於酒精中的乙醇會對大腦的多個部位造成損傷。大腦神經遞質長期遭受損害會導致飲酒者的行爲和情緒發生變化,出現焦慮、抑鬱、記憶力喪失和癲癇發作。如果飲酒者的營養狀況欠佳,會出現腦水腫,隨之而來的症狀就是記憶喪失、混亂、幻覺、肌肉協調能力喪失和無法形成新的記憶。
3.肝臟
每年有200萬人因爲飲酒過度導致肝臟疾病。
4.胰腺
飲酒過度會擾亂胰腺的功能,最終導致胰腺炎。它有可能急性發作,其症狀包括腹痛、噁心、嘔吐、心率增加、腹瀉和發燒;也有可能慢性發作,即胰腺功能緩慢惡化,導致糖尿病甚至是死亡。
5.腎臟
酒精有利尿作用,腎臟無法正常調節體液流動,造成鈉、鉀、氯離子分佈紊亂,引起電解質失衡。過度飲酒還會導致高血壓,它是引起腎功能衰竭的第二大原因。
99熱心醫生溫馨提醒:應酬不可免,很多時候自己想要控制到適量而止也難,原則是儘量減少健康風險,能推則推,不能推一定要避免喝酒的誤區,保護好自己。
醉酒後喝濃茶能解酒?
喝酒能暖身嗎 怎樣能減輕飲酒的傷害
ultrasun防曬有酒精 利大於弊
巧喝酒養生不傷身 酒後禁忌
長期食用大蒜的利弊
喝酒不一定傷身 6種酒最養生
十大祕訣 讓你喝酒千杯不醉
春節過度飲酒易傷身 試試這些喝酒小妙招
喝醉酒用什麼解酒好呢?
奧多姆飛機上醉酒 喝酒小心脂肪肝
男人經常喝酒的危害大嗎 男人喝酒對身體有哪些傷害
喝啤酒的好處和壞處 小心下列“啤酒病”傷身
喝酒臉紅不傷身說明的問題
喝酒技巧 八個小技巧喝酒不傷肝
男人喝酒禁忌 如何喝酒不傷身
男人怎麼喝酒不喝醉
怎麼喝酒不傷身?這樣喝酒最健康
常喝葡萄酒抗衰老 男人怎麼喝酒不傷身
先喝白酒再喝啤酒真的不容易醉嗎?
喝酒喝醉了怎麼解酒效果好
男性喝酒危害大 或可這樣喝不傷身
小酌怡情大酌傷身是什麼意思 小酌怡情大酌傷身的解釋
醉酒後喝茶好嗎 醉酒後吃什麼好
伴娘狂喝白酒致死 細數醉酒的四大危害
喝酒斷片是怎麼回事 酒醉小失憶損傷不可逆
意大利的ABC葡萄酒,你喝過嗎?
最牛醉駕喝4斤白酒 醉酒有何危害
喝酒傷身 怎麼做可快速戒酒
男人酒後喝濃茶傷身又傷腎
男生喝醉酒說的話是真心話嗎 男生喝醉酒後喜歡你的表現
喝酒不傷身小技巧分享 這樣喝才能痛快
怎樣飲酒不傷身 喝酒不傷身的七個技巧有哪些
男人如何喝酒不喝醉