冬季嘴脣乾裂脫皮怎麼辦 8款食譜幫助您
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1.冰糖燉銀耳
做法:銀耳放在溫水中浸泡約1小時後剪去硬的部分備用。冰糖讓入水中煮至溶解。加入銀耳在蒸鍋裏蒸約1小時即可。
功效:能滋陰潤肺、生津止咳,民間常用來治療秋冬燥咳、乾咳無痰、咽乾口燥、肺結核咳嗽痰中帶血、虛熱口瘡等症,還有滋補之效。
2.甘蔗荸薺水
做法:甘蔗1段、荸薺7個、水500ml。準備好去皮甘蔗一段,荸薺去掉上面的小芽,洗乾淨待用。將甘蔗用到劈成小長條,長短根據自家容器調整。將處理好的甘蔗和荸薺一起放入冷水鍋裏,大火煮開後轉小火煮約20分鐘。
功效:甘蔗,性涼味甘,有清熱祛痰、生津潤燥的功效;荸薺,又稱地梨、馬蹄,清熱解毒,適用於咽喉痛、咳嗽。
3.胡蘿蔔粥
做法:胡蘿蔔洗淨切絲或小丁,用植物油稍稍煸炒。粳米與水煮成粥底。粥快熟時加入炒好的胡蘿蔔稍煮片刻。加入調味料和蔥花即可食用。
功效:胡蘿蔔中的胡蘿蔔素在人體攝入後可轉化爲維生素A。適於皮膚乾燥、口脣乾裂者食用。
4.川貝燉雪梨
做法:雪梨洗淨對半橫切,挖出雪梨心。川貝磨成粉,與冰糖一起放入雪梨內部。蓋迴雪梨上半部並用牙籤穿聯。隔水燉45分鐘後即可食用。
功效:有潤燥生津、清熱化痰效能。可防治熱病煩渴、咽乾音啞、鼻燥脣裂、乾咳等症。
5.香蕉冰糖湯
做法:香蕉5只,冰糖適量,陳皮1片。香蕉剝皮,切3段,陳皮浸軟,去白。把香蕉、陳皮放入鍋內,加清水適量,文火煮沸15分鐘,加冰糖,煮沸至糖溶即成。
功效:湯中香蕉性味甘寒、滑利,清熱潤燥、解毒生津,《本草求源》說它能“止渴潤肺、解酒、清脾、滑腸”,是潤腸通便、降火生津常用果品。冰糖甘潤,少佐陳皮行氣健胃,使滋而不膩。合而爲湯,滋潤腸燥、通便泄熱、滋潤肺燥、止咳生津,是老少咸宜的家庭常用之滋陰潤燥甜品。
6.蜂蜜蒸梨
做法:梨1個,蜂蜜適量。將梨子去皮,從頂部四分之一處切開,用調羹將梨核挖掉。梨中加一調羹蜂蜜,再加入一匙清水。用牙籤將蓋子固定好。冷水入鍋,水開後,蒸30-40分鐘左右即可。
功效:梨的維生素含量豐富,可以有效滋潤寶寶。蜂蜜蒸梨適用於口脣乾裂、咽乾渴、手足心熱、乾咳、痰少等症狀。
7.黃瓜獼猴桃汁
做法:黃瓜200g、獼猴桃30g、涼開水200ml、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗淨去籽,留皮切成小塊。獼猴桃去皮切塊。黃瓜、獼猴桃一起放入榨汁機,加入涼開水攪拌。倒出加入蜂蜜,於餐前一小時飲用。
功效:黃瓜性甘涼,能入脾胃經,能清熱解毒,利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒,能入腎和胃經,功能解熱止渴,所以兩種合用能潤口脣。
8.柿子茶
做法:鮮柿子30g、綠茶3g、白糖10g。用柿子的煎煮液泡茶飲用。
功效:清熱止渴,潤肺祛痰,降壓止血。
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