剖腹產後該怎麼吃 坐月子食譜推薦
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剖腹產後飲食安排
剖腹產的母親對營養的要求比正常分娩的產婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段,對身體本身就是一次打擊,因此,剖腹產的母親在產後恢復會比正常分娩者慢些。在剖腹產後飲食安排上尤其要根據實際情況來選擇。
剖腹產後因有傷口,同時產後腹內壓突然減輕,腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢,易有便祕傾向,所以,剖腹產後飲食的安排與自然產應有差別,6小時後宜服用一些流質的排氣類食物(如蘿蔔湯等),以增強腸蠕動,促進排氣,減少腹脹,並使大小便通暢。易發酵產氣多的食物,如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等,產婦也要少吃或不吃,以防腹脹。
排氣是新密媽媽可以進食的信號。當產婦排氣後,飲食可由流質改爲半流質,食物宜富有營養且易消化。如蛋湯、爛粥、麪條等,然後依產婦體質,飲食再逐漸恢復到正常。
術後第一天,一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物爲主,分6-8次給予。在術後第二天,可吃些稀、軟、爛的半流質食物,如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等,每天吃4-5次,保證充足攝入。第三天後,就可以吃普通飲食了,注意補充優質蛋白質,各種維生素和微量元素,可選用主食7-8兩、牛奶250-500ml,肉類3-4兩、雞蛋1-2個、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右,這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養充足。
剖腹產坐月子食譜推薦
陳皮粥
原料:陳皮30克,米20克,水2碗。
做法:米洗淨與陳皮加水一起煮開,米開花就可。煮成粥後,只吃粥水,不要渣。
營養提示:
陳皮粥是爲剛剛經歷剖腹產後的新媽媽準備的排氣食譜。陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、維生素C等成分,可促進消化液的分泌,排除腸管內積氣,增加食慾。最好在產後12小時食用。
肉絲麪
原料:麪條(標準粉)150克,瘦肉40克,骨頭湯、鹽、蔥適量。
做法:
1、肉片切成絲,放鍋內劃散、炒熟。
2、麪條放入開水中煮熟;鍋內倒入鮮骨頭湯,加熱煮開。
3、放一點點鹽調味,撒上蔥末即可。
營養提示:
麪條主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分,且易於消化吸收。剖腹產6小時後也可只喝湯,不吃麪。
西紅柿瘦肉湯
原料:豬瘦肉100克,番茄250克,菜油、鹽、蔥花、排骨湯適量。
做法:
1、將豬肉切成小薄片,加少量鹽攪拌;將番茄洗淨,切成桔瓣狀的塊。
2、鍋內先放少許油,再放排骨湯燒開後,放入肉片,稍煮一會,放入番茄,燒開撒入蔥花即可。
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