五蔬果可防乳頭溼疹樣癌
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女性吃五色蔬果可遠離乳頭溼疹樣癌,在乳腺癌高發的當今社會,不管是男性還是女性早期如何預防成爲人們所關注的,很多研究證明,有些食物是對身體有益的,人體攝入有些食物是可以有效預防癌症的。五色蔬果是可以有效預防癌症的。具體介紹如下:
第一種:黃色首選陽光。陽光不能食入,也不是食物。但陽光對人體攝取維生素D是非常關鍵的。誠然,維生素D對人體的作用也是非常重要的。維生素D有助於人體的鈣質吸收,能夠強化骨骼和牙齒。同時維生素D還可以有效降低換癌風險,有效的預防乳腺癌。
第二種:綠色的蔬果首選西蘭花。鄭州腫瘤生物治療中心腫瘤科的專家指出,經研究西蘭花中有一種稱爲“複合蘿蔔硫素和吲哚-3-甲醇”的物質。這兩種成分可以說是超級抗癌物質,可以有效預防乳腺癌。
第三種:紫色蔬果首選甘藍。甘藍當中含有36種不同類型的花青素,以及與抗癌物質密切相關的黃酮類化合物。此外,紫甘藍還含有豐富的異硫氰酸酯,對乳腺癌、膀胱癌、前列腺癌都有着非常好的預防效果。
第四種:棕色蔬果首選核桃。腫瘤科的專家告訴我們。經過白鼠試驗,核桃有效地延緩了白鼠體內乳腺腫瘤的增大和發展。核桃中富含的ω-3脂肪酸、抗氧化劑、植物固醇都能有效減少乳腺癌患病風險。
第五種:最後一種紅色蔬果當然得選西紅柿了。相信西紅柿是很多女性朋友最愛,首先西紅柿中的番茄紅素對抗衰老以及抗炎的效果也是不錯的!實驗證明,多吃富含胡蘿蔔素的果蔬,可大大降低患乳腺癌的機率西紅柿就是其中的一種。西瓜也是此類果蔬不錯的選擇。
99熱心醫生溫馨提醒:其實生活中很多水果都有防癌抗癌的作用,但是很多人都不知道,所以這些都可以參考專業醫生的建議來食用的。
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