防治乳腺癌多吃抗癌蔬菜 花菜是首選
本文已影響7.68K人
本文已影響7.68K人
花菜
花菜的主要成分有抗癌作用,花菜對防治癌症有積極的作用,長期食用可以減少乳腺癌的發病概率。
最佳搭配:
花菜+蠔油:健脾開胃。
花菜+紅椒:防癌抗癌。
花菜+青椒:補血養顏。
推薦食譜:糖醋花菜
原料:花菜350克,紅椒35克。
調料:食用油適量,番茄汁25克,鹽、白糖、蒜末、蔥段各少許。
做法:1、花菜洗淨,切成小塊,紅椒洗淨,切開去籽,切成小塊。
2、向鍋中加水燒開,放入花菜和紅椒塊稍煮,撈起。
3、將蒜末、蔥段入油鍋爆香,倒入花菜、紅椒塊、番茄汁、白糖,攪拌勻,至糖分溶化,加入適量鹽調味,炒勻即可。
大白菜
大白菜有抗癌的成分,此外,白菜中還含微量元素硒和鉬,這兩種物質有較強的防癌作用。
推薦食譜:口蘑燒白菜
原料:口蘑90克,大白菜80克,紅椒40克。
調料:鹽、雞精、生抽、薑片、蒜末、蔥段各少許。
做法:1、口蘑洗淨切片,大白菜洗淨切塊,紅椒洗淨對半切開,再切成小塊。
2、將口蘑、大白菜、紅椒入沸水鍋中,加雞粉、鹽,焯至斷生,撈出,瀝乾水分。
3、將薑片、蒜末、蔥段入油鍋爆香,加生凰,炒熟口蘑、大白菜、紅椒即可。
包菜
包菜有抗癌的功效,尤其是對乳腺癌、結腸癌和肝癌預防效果很好。
推薦食譜:油豆腐包菜
原料:油豆腐、包菜各100克,紅椒20克。
調料:生抽、食用油、鹽各適量,薑片、蒜末、蔥段各少許。
做法:1、油豆腐洗淨切成小塊,紅椒洗淨切成圈,包菜洗淨切成小塊。
2、向鍋中加水燒開,加入鹽,下包菜和油豆腐,煮好撈出。
3、將薑片、蒜末、蔥段入油鍋爆香,入紅椒圈、包菜和油豆腐,淋入生抽,翻炒均勻。
西蘭花
西蘭花可以給人體補充一定量的硒和維生素C,同時也能提供豐富的胡蘿蔔素,長期食用可起到防癌抗癌的作用,經常吃西蘭花可預防乳腺癌的發生。
最佳搭配:
西蘭花+胡蘿蔔:預防消化系統疾病。
西蘭花+西紅柿:防癌抗癌。
西蘭花+枸杞:有利於人體對營養的吸收。
推薦食譜:椰香西蘭花
原料:西蘭花200克,草菇100克,香腸120克,椰汁50克,胡蘿蔔片、薑片、蔥段各少許。
調料:鹽、雞精各適量。
做法:1、西蘭花洗淨,切成小朵,草菇洗淨,對半切,香腸洗淨,切片。
2、草菇和西蘭花入沸水中煮至斷生,調入鹽、撈出。
3、胡蘿蔔片、薑片、蔥段用大火爆香,入香腸、草菇、西蘭花翻炒出香味,倒入椰汁,攪拌勻,加入鹽、雞精即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
男人常吃三種蔬菜 防癌又長壽
“最毒”乳腺癌有望靶向治療 如何預防乳腺癌
多吃蔬果防前列腺癌 遠離前列腺癌的四個好習慣
黃瓜預防乳腺癌嗎 吃什麼預防乳腺癌
減肥蔬菜汁之芹菜汁 減肥蔬菜汁之白菜汁減肥蔬菜汁之番茄汁減肥蔬菜汁之苦瓜汁減肥蔬菜汁之胡蘿蔔汁減肥蔬菜汁之黃瓜汁
女人吃什麼最養顏抗皺 水果蔬菜是首選
乳腺癌治癒率達90% 預防乳癌的6種食物
防癌吃什麼好 蔬菜水果不能少
談癌色變?哪些蔬菜可以預防癌症呢?
乳癌成香港女性致命癌 如何防治乳腺癌
防癌抗癌食物有哪些 防癌多吃這些蔬菜好
什麼水果防癌?巧吃5種水果幫你預防乳腺癌
乳腺癌能吃海鮮嗎 5類海鮮可抗癌
白蘿蔔能防乳腺癌嗎 白蘿蔔這樣吃抗癌
吃茄子能防乳腺癌嗎 推薦兩款抗癌食譜
如何預防乳腺癌 吃8種食物預防乳腺癌
薺菜癌症病人能吃嗎?乳腺癌能吃薺菜嗎?
防乳腺癌從食物着手 吃豆腐能防乳癌嗎
吃花椰菜能清理血管防癌症
男人防食道癌吃這4種蔬菜
生活防癌小常識 5種公認的防癌蔬菜
乳腺癌新藥上市 如何預防乳腺癌
揭祕蔬菜抗癌的成分有哪些
抗癌大衛士 西蘭花是首選
盤點抗癌指數最高的20強蔬菜
小番茄可防乳腺癌 吃六種美食防乳腺癌
紅薯第一抗癌菜 這麼吃最抗癌
防乳腺癌從飲食着手 多吃6類食物防乳癌
乳腺增生會癌變嗎 多吃10種食物可防癌變
乳腺癌高發的女性是哪些?吃什麼可以預防乳腺癌?
預防乳腺癌的蔬菜有哪些
吃蔬菜可以防癌嗎? 推薦這2種
乳腺癌保乳治療 乳腺癌的轉移