孕婦飲食有禁忌 孕婦不能吃什麼水果
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孕婦不能吃哪些水果?
熱性水果
過量食用熱性水果容易上火,哺乳期的媽媽不能多吃熱性水果。比如山楂、櫻桃、石榴、荔枝等。
冰鎮水果
冰鎮水果即是冷凍裏比較久的水果,夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果,但是哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。從冰箱拿出來的水果要在室溫環境下放半個小時再吃,否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。
涼性水果
水果有涼性和溫性以及熱性之分,夏天裏的水果大部分是涼性水果,如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良,如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,也容易導致寶寶腹瀉。
下面就來具體瞭解不同水果對孕婦帶來的壞處吧!
1、杏
杏有滑胎作用,且對牙齒不好。吃杏過多會引起上火、拉肚子。吃杏過多極易長瘡生癤,引起胃病。
2、木瓜
孕婦吃青木瓜可能導致流產。體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。過敏體質的孕婦不能吃木瓜。
3、榴蓮
會導致血糖升高,生產巨大兒的機率增加。孕婦吃榴蓮會加重便祕。會引發胎熱,損害胎兒健康。
4、桂圓
桂圓容易上火,會增添胎熱。容易引起胃氣上逆、嘔吐。多吃傷陰,引起腹痛、見紅,甚至流產早產。
5、菠蘿
對菠蘿過敏的孕婦應該忌吃菠蘿。多吃菠蘿容易引起上火。有潰瘍腎臟病或發燒溼疹的孕婦不宜吃菠蘿。
6、李子
李子吃多了會傷脾胃,還會腐蝕牙齒。多吃會使人生痰,甚至發虛熱,頭昏腦脹。吃李子要當心過敏。
7、山楂
山楂可促使子宮收縮,導致流產。有流產史或先兆流產症的孕婦一定要禁吃。喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。
8、桃子
多吃會加重燥熱,造成胎動不安,引起流產。桃子吃多了會加重孕婦便祕症狀。桃子多吃會加重胃腸道負擔,引起腹痛、腹瀉。
孕婦除了不能吃的水果外,在吃水果時要注意什麼呢?
二、孕婦吃水果的禁忌
1、菜刀削水果
因爲菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生卵帶到水果上。
2、吃水果不漱口
有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3、食水果過多
把水果當飯吃,其實是不科學的。儘管水果營養豐富,但營養並不全面,尤其是蛋白質及脂肪相對較少,而這兩種物質也是胎兒生長髮育所不能缺少的。
4、飯後立即吃水果
飯後立即吃水果,會造成脹氣和便祕。因此,吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。
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