吃花生醬對女人的好處
本文已影響4.67K人
本文已影響4.67K人
有助減肥
與流行的看法相反,減肥者完全可以吃花生醬。雖然兩大勺花生醬含熱量180~210卡路里,但是花生醬中豐富的膳食纖維和蛋白質可抵禦飢餓,增強飽腹感,避免飲食過量。
有助皮膚健康
花生醬含有大量的維生素B12和維生素B2。馬里蘭大學醫學中心科學家表示,維生素B12有助於防止皮膚色素過度沉着和皮膚變黑,維生素B2有助預防皮膚病。
強壯骨骼
32克(兩勺)花生醬含有大約320毫克鈣,有助保持骨骼強壯。
保護心臟
哈佛醫學院科學家表示,花生醬中的飽和脂肪和不飽和脂肪含量與橄欖油相同。單不飽和脂肪和多不飽和脂肪有助於降低低密度脂蛋白(LDL,即“壞膽固醇”),進而降低心臟病風險。
女人吃無花果的好處 無花果的營養價值
女人長期吃維生素c好嗎 適量吃對健康有好處
生吃花生米有什麼好處
孕前吃芝麻醬對懷孕有很大好處
女人吃葵花籽的好處 葵花籽的營養價值
經常吃花生的好處 經常吃花生對身體健康非常好
早上吃生花生的好處有哪些
告訴你吃花生的五大好處!
西蘭花對人體的好處有哪些
花生這樣吃的好處竟這麼大
女人吃黃花魚的好處 黃花魚的營養價值
常吃花生有什麼好處 花生的功效和作用
話梅對減肥的影響 花生對減肥的影響牛奶咖啡對減肥的影響土豆的營養黑巧克力的營養爆米花對減肥的影響全麥食品的好處辣醬對減肥的影響海苔的營養
女人吃花椰菜的好處 花椰菜的營養價值
男人吃花生有什麼好處 哪類人羣不宜食用花生
菜花好吃又養生 吃菜花的好處都有哪些呢
花生竟是長壽果 吃花生的5大好處
常吃紅棗對女人好處多多
女人吃西蘭花的好處 西蘭花的營養價值
每天吃花生的7大好處
多吃花生有效控制食慾 吃花生的五大好處
吃花生米的好處有哪些
多吃吃桂圓對於女人有什麼好處
月經不調能吃花生嗎 常吃花生好處多
戀愛女生更美麗 戀愛對女人的好處
女人吃藏紅花好嗎 五大好處要知道
海蔘對女人的作用 女人吃海蔘好處特別多
花生醬的做法 花生醬什麼人不宜吃
經常吃花生的好處有哪些
花生稱爲長生果 常吃吃花生四大好處
精子可以吃嗎 男人精子對女人的好處
常吃生花生米有什麼好處
吃花生醬有什麼好處 吃花生醬的好處