中藥零食最健康的食用方法
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俗話說:是藥三分毒,中藥類的零食也不例外,那麼中藥零食要怎麼吃才足夠健康呢?
龜苓膏:龜苓膏所含的中藥成分爲龜板和土茯苓,具有解毒、袪火、祛溼的保健功效,而且入口潤滑,雖然有點苦,但加入蜂蜜後食用,口感極佳,很受喜愛。不過,龜板是屬於寒性,宮寒引發痛經的女性、脾胃虛弱、孕婦都避免食用。
涼茶飲料:涼茶飲料深受一些身體容易上火、燥熱的人喜歡,許多飲料喜歡加入菊花、金銀花等中藥成分,既清熱又解毒。但花茶屬涼性,對於宮寒女性、胃腸虛弱、食慾不振的人不適合喝。
阿膠棗:阿膠與紅棗相相結合有養血、補血、滋陰的功效,阿膠偏溫性,對於氣血較血的人有好處,但對於身體內較溼熱的人就不大合適了,如容易上火、便祕、舌臺厚等,就應該少吃阿膠棗。
薑糖:姜有較強的藥用價值,很受中藥推崇,有驅寒的功效,受雨淋感染風寒、或是痛經者(如薑母茶等),能起到較好的緩解作用。姜也是屬於溫性,對於體熱的人也不適合食用。
中藥中說到“藥食同源”其實不是對所有的人都適用,對於如何選擇中藥零食要根據自己的體質來選擇,不可盲目食用。所以如果零食包裝上寫適合所有人羣,爲保險起見,還是通過諮詢,在專業醫生的指導下食用合適的中藥食物。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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