壯陽的食物

壯陽的食物有哪些

1、蝦。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。中醫認爲，蝦味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精的功效。人常食蝦，有強身壯體效果。

2、泥鰍。泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。

3、牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

4、驢肉。驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認爲，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效，可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。

5、狗肉。狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。

6、鵪鶉。鵪鶉肉味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。中醫認爲，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

7、鴿肉。鴿肉具有補益腎氣、強壯性機能的作用。據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，對強精補腎有較好的效果。

8、淡菜。淡菜富含蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。

壯陽補腎中藥

男性壯陽補腎除了可以通過飲食進補外，還可以搭配一些藥材內服或外敷生殖器，也能起到不錯的效果。補腎壯陽中藥的配方：

1、五倍子煎洗方：五倍子20g。將五倍子文火煎半小時，再加適量溫開水，趁熱薰洗生殖器數分鐘，待藥溫後浸泡龜頭。每晚1次，l5-20天爲一療程。

2、和樂丹：淫羊藿、五味子、菟絲子、山萸肉、桑椹子、何首烏各等份。共爲細末，水泛爲丸。日服3次，每次6g，3-6g白酒爲引，3周爲一療程，重者2-3個療程。服藥開始期間忌房事半個月。

3、辛香酊：丁香、細辛各20g。將上藥2味浸泡入95%乙醇l00毫升中，半個月過濾取汁。房事前塗擦龜頭，每次1-3分鐘，即可同房。

4、金鎖固泄湯;金櫻子l5g、芡實12g、煅龍骨30g、煅牡蠣30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天l0g、懷山藥12g、五味子9g、當歸12g、炒棗仁12g、炙甘草5g。水煎服，日一劑。

5、清熱斂氣固精湯：山萸肉10g、懷山藥10g、芡實10g、龍骨15g、牡蠣20g、知母6g、丹皮6g、黃柏6g、太子參10g、五味子5g、蓮鬚6g、金櫻子10g。水煎服，每日一劑，4周爲一療程。

需要注意的是，男性需要在醫生指導下選擇合適的中藥配方，以免藥物搭配錯誤對人體造成傷害。

男性壯陽不能吃什麼

1、過於寒涼的食物。按照中醫藥屬性的劃分，有許多食物是屬於寒涼類的，如螃蟹、蛤蜊、生蠔等海鮮。在海鮮類產品中，除魚、蝦、鮑魚等極少數屬於溫熱之性，大部分均是寒涼的。所以，像螃蟹類的寒涼海鮮，男性不要一次吃太多，最好吃的時候能搭配薑汁一同進食，用薑汁的溫熱制約它的寒涼之氣，以免損傷胃陽。

2、大量吃冷飲。到了夏季，很多男性爲了消熱避暑，會飲用大量的冷飲，如冰鎮啤酒等，有些人還很喜歡吃冰鎮西瓜。但提醒備孕中的男性最好少吃這些食物，以免陽氣不斷被消耗。

3、水果並非越多越好。需要壯陽的男性不能大量進食水果而忽視了對主食、肉類和蔬菜的攝入量，沒有五穀、肉類補充陽氣，人體的陽氣得不到補充，且大量的水果、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣，最後發生陽虛寒盛的症狀。男性吃水果時也不要空腹食用，最好在飯後吃。

4、大量喝綠茶。同樣是茶，紅茶的性質偏溫熱，而綠茶的性質偏寒涼。綠茶有清熱去火的作用，適度飲用可以使人的咽喉、口腔、頭目等清爽舒適。但綠茶喝得太多，就會削伐人體的陽氣，導致陽氣的不足。這種飲茶方式，弊大於利的。

同時還要注意，茶水不能空腹飲用，空腹飲用茶水，茶的寒涼之性會直逼下焦，損人真陽。很多人空腹飲茶後都有心悸、頭暈的症狀，就是體內陽虛水泛的表現。正確的飲茶方法，應該是在飯後飲用，這樣既有助於消化，又可以清解火熱，且對人體沒有損傷。

補腎壯陽的海鮮有哪些？

1、牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。

2、蛇肉——近年來，食蛇肉已成爲一種時尚。當食蛇肉能有效地使房事的時間延長。

3、海馬——性溫，味甘，能補腎，故凡腎陽不足之人，皆宜食之。

4、蝦子——性溫，味甘鹹，入腎經，有補腎的作用。蝦：補腎，通乳排毒。富含蛋白質，脂類，礦物質，維生素，鈣，磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

5、海蔘——性溫，味鹹，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，爲腎陰腎陽雙補之品。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝，促進造血功能，延緩衰老，滋養肌膚，修補組織等作用。

6、淡菜——有補肝腎，益精血的功效。淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。

7、乾貝——又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，實則指滋補腎陰之義。

8、泥鰍——泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。

9、鱸魚——又稱花鱸，鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。