口臭要多吃芹菜認真刷牙
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口臭的治療注意事項
1、飲食上
口臭患者要適當的注意,如果是因爲吸菸、飲酒、喝咖啡以及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食物,或嗜好臭豆腐等具有臭味食物而導致的口臭毛病,平時就應該適當的注意一下;另外,還可以多吃以下一些食物來緩解口臭的毛病:
多吃芹菜,芹菜質地鮮嫩,能夠清熱解毒、開胃健脾、能很好的起到去除口腔異味的作用,對清潔口腔很有好處。薄荷、香菜也有芳香之氣,消除口臭效果也不錯。多喝酸奶,最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因爲這種物質正是口腔異味的罪魁禍首,按時喝酸奶還可以抑制口腔中有害細菌的繁殖。適當的食用藕有養胃滋陰、益血、止瀉等功效,適用於消除胃熱口臭。
2、平時多做清潔
認真刷牙是維護口腔衛生的簡單且重要的措施,每日最少刷牙兩次。尤其是晚上睡覺前要認真地細刷,刷牙能減少口腔微生物達60%左右,如果不刷牙只漱口僅能減少l5%,可見刷牙的重要性。另外,認真漱口也可消除食物殘存氣味,這些都是必須的。
3、去正規醫院洗牙
清除牙面上的污物,可通過口腔醫生進行潔齒(洗牙),有效去除殘留食物、牙垢以及有害細菌,清除牙結石、食物殘渣及軟垢等,不給細菌繁殖創造條件,最好每年潔治兩次。
4、中醫治療
從中醫的角度看,口臭是人體內部臟腑陰陽不平衡的一種表現;患者可以用一清膠囊、清熱消炎寧等中成藥治療;可以吃一些便於消化的藥,消化好了也能適當的避免口臭問題。但藥物不是最重要的,對於胃熱的患者來說,飲食的調攝纔是解決問題的關鍵。減少進食肉類及熱氣的東西,避免暴飲暴食,戒酒、有選擇性地吃一些綠豆、苦瓜等偏涼性的食物,這些都是根本的治療方法。
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