哪些食物補腎又壯陽

現在的男人不管是生活還是工作壓力都比較大，不管是熬夜加班還是喝酒抽菸都有可能使男人的精力不再旺盛，也就有可能出現腎虛的情況，甚至可能影響到性生活的質量，有沒有食物是男人吃了可以補腎壯陽的呢？繼續往下看吧。

一、牛、羊的睾丸

牛、羊的睾丸含有雄性激素，民間常用於壯陽，可治療陽瘻、早泄等性功能障礙。但含有較多的膽固醇，會加重動脈粥樣硬化，所以中年以上的男人，特別是伴有高血壓、冠心病者不適宜，患有膽石症、前列腺肥大者也不宜食用。

二、韭菜和洋蔥

一般患有陽瘻和遺精的人都屬於腎陽虛，這類患者醫生都會建議多吃韭菜和洋蔥，特別是洋蔥中含有豐富的蒜辣素，能夠在人體內充分的氧化，並且能夠促進興奮，進一步刺激內臟的平滑肌，使之快速的收縮，促進內分泌腺體產生雄性激素。

三、雄雞

雄雞含大量維生素E、雄性激素，可增強性功能，常與蓯蓉同燉服，可治腎陽虛引起的陽瘻、早泄。

四、麻雀及麻雀蛋

中醫都認爲有“壯陽”功效。雄鴿內含豐富的氨基酸、膠質、鈣及雄性激素，也是增強性功能的全身強壯食品，可以與枸杞子、蓯蓉共蒸或燉服，可治腎虛引起的各種性功能障礙。

五、某些昆蟲

昆蟲含有豐富的蛋白質，具有“補腎壯陽”作用。蠶蛹是其中佼佼者，每100克含蛋白質52克，高於雞、魚、肉、蛋，而且含十八種氨基酸是一種優質蛋白質，易被人體消化吸收，蠶腎還富含鈣、磷與激素，可治療陽瘻、遺精。蠶腎含脂肪少，特別適於中、老年人食用。螳螂也是治療腎虛陽瘻的美食，深秋，螳螂體壯腹 大，腹內多卵，可油炸、烤燒食之。

在知道了男人吃什麼補腎又壯陽之後，相信很多的男人都想常識一下吧，所以男人在進行飲食補腎的時候，也要讓自己保持一個輕鬆的生活狀態。