常吃方便麪的四大危害
本文已影響1.72W人
本文已影響1.72W人
常吃方便麪帶來的四大危害
1.導致肥胖
營養不全面方便麪的主要成分是麪粉和油脂,此外調味包內還有些味精、食鹽、油脂、辣椒粉等。有些所謂“好吃看得見”的方便麪,再加一上小包乾制的蔬菜小顆粒或極少量的細小肉末。方便麪經過油炸,原本富含的維生素B被徹底破壞了,方便麪基本上只能夠提供人體活動所需要的熱量由於方便麪只有主食沒有菜餚,要想吃飽往往需要增加進食的數量。結果是碳水化合物和脂肪攝入過多。因此,經常以方便麪爲食,結果必然造成脂肪量、熱量的長期過多攝入,從而導致肥胖,並促使心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等與肥胖相關的疾病的發生。#p#副標題#e#
2.會造成人體營養不良
據有關營養學家調查證實,在長期食用方便麪的人當中,有60%的人營養不良,54%的人患有缺鐵性貧血,23%的人感核黃素缺乏症,16%的人缺鋅,2%的人因缺乏維生素A而患各種眼病。多吃方便麪會造成人體營養不良,從而又會導致另外一系列的疾病的發生如頭暈、乏力、消瘦、心悸、精神不振等。#p#副標題#e#
3.早衰
方便麪中的油質一般都加入了抗氧化劑,但它只能減慢氧化速度,推遲酸敗時間,並不能完全有效地防止酸敗。含油質的食品酸敗後會破壞營養成分,產生過氧脂質,並有哈喇味。長期過量的過氧脂質進入人體後,對身體的重要酶系統有一定的破壞作用,還會促使人早衰。#p#副標題#e#
4.會得營養缺乏症
人體的正常生命活動需要六大要素:即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要缺乏其中一種營養素、時間長了,人就會患病。而方便麪的主要成分是碳水化合物,湯料只含有少量味精、鹽分等調味品,即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等方便麪,其中肉汁成分的含量非常少,遠遠滿足不了我們每天所需要的營養量。即使是新鮮的方便麪,如果長期用來替代主食,而不添加任何其他食品,就很容易導致人體營養缺乏,對健康極爲不利。
女人常手淫帶來四大危害
便祕危害大 多吃4道小菜
吃方便麪的危害 怎麼吃方便麪可以減少危害
方便麪對人體的危害有哪些
吃肉太多容易危害大 常見的四大錯誤吃肉法是什
方便麪吃多了有什麼危害 經常吃方便麪的危害是什麼
方便麪最多含25種食品添加劑:口感好危害大
經常吃麪包會哪些危害?
常吃方便麪的健康隱患 推薦方便麪健康的吃法
男人千萬別隨便吃豆腐 會有四大危害
韓國失去第一大方便麪消費國地位 常吃方便麪好嗎
方便麪讓你慢性腎衰 久吃方便麪的四大危害
常吃泡麪好麼 吃泡麪的十個危害
便祕危害大 女人經常便祕易得子宮癌
長期吃方便麪的危害:易得腸癌(肥胖和相關疾病)
常吃肉有五大危害
比3年前少賣80億包你有多久沒吃方便麪了 方便麪的危害介紹
便祕危害大 常吃6種食物能治療
盤點肛周膿腫的四大常見危害
經常吃油條易帶來的四種危害
警惕 多吃食鹽的四大危害
經常吃方便麪會怎麼樣?經常吃方便麪有什麼危害?
細數腎積水常見的四大危害
常吃麻辣燙的五大危害
全球十大難吃泡麪中國佔3個 論常吃泡麪的危害(圖)
經常便祕對身體有什麼危害 四大危害現在瞭解還不晚
吃燒烤的危害有哪些方面
子宮肌瘤常見的四大危害
女人不吃早餐的四大危害
常吃方便麪可導致腎衰
便祕危害大 老年人便祕吃什麼好
方便麪的熱量方便麪怎麼吃熱量低,這樣吃就不會胖
大便出血的危害 治療大便出血的小偏方