月子餐之黃豆豬蹄湯
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功效:催乳 美容養顏 滋陰潤燥
原料:黃豆400克;豬腳1000克;
調料:鹽;
步驟與做法:
1、準備的材料:黃豆和豬腳;將黃豆浸泡1小時,清水最好多一些;起油鍋,放入剁好的豬腳;豬腳變色後就可以起鍋了;
2、將炒過的豬腳放入電高壓鍋中,放入浸泡好的黃豆,適量的清水,一定要沒過材料哦,蓋上蓋子,燒上35分鐘。就可以了。等煮好後,放適量的鹽。過夜後,將浮在上面的油弄乾淨,這樣吃起來就不覺得油膩了。
3、小貼士:1、因爲天氣冷了,容易凍住,所以這樣就容易把油給去掉,不用放冰箱了。2、本來就比較鮮美,所以雞精不放也挺鮮的了。3、黃豆一定要浸泡的,這樣更容易軟。
4、冬季又來了,又是該好好補補的時候啦。夏天要吃一些燉豬腳什麼的,就怕膩膩的,沒有什麼口味。而且怕吃不了,浪費了多可惜啊!天氣涼了就不用擔心這個了,也不用放冰箱裏。大自然的冰箱,放在室內,一個晚上,就凍起來了。爲了不那麼油膩的話,還可以把浮在上面的那層油給去了,這樣口味就會更加的好呢!那個凍還更有營養,補充膠原蛋白呢。
5、現在就可以做的多一些,凍上一凍,吃吃那個凍也是挺好的呢。而且我還挺喜歡吃黃豆的。所以呀,準備了好大一鍋呢。起油鍋,煸豬腳也是爲了能讓湯更加的鮮美,減少一些油膩。
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