孕前吃什麼食物讓孩子變聰明
本文已影響2.04W人
本文已影響2.04W人
日本醫學博士說:“許多人以爲經常不斷的思考或是接受外來的刺激,就可以增進智慧。這是不錯的。但實際上,頭腦和身體其他部位的器官一樣,需要不斷的補充營養。”因爲腦細胞的本質和間質及其彼此間的共濟協調都需要充分的營養。
三大食物讓你的孩子變聰明
當孩子到3歲時,腦發育便已達到高峯。此時幼兒的體重仍不斷的增加,但腦的重量卻不再增加。我們可以說此時這部“計算機”已經配備完成,有待外來知識的灌輸。
所以在胎兒時期和嬰幼兒時期營養的選擇與保證是很重要的。
嬰兒期哺乳很重要,一般地說,以母乳爲最好,因爲母乳不會使嬰兒過敏,而且有防止疾病和免疫的功能。
下面我們再介紹一些營養頭腦和清醒頭腦的食品:
1、鹼性食物
腦的主要成分是蛋白質,但不可因爲如此就大量攝取蛋白質物質,因爲蛋白質分解之後的氨基酸,在身體內或腦內被吸收的百分比尚未全部瞭解;且肉類蛋白質呈酸性,食用過多,反而使體內的鈣質和維生素B1減少,精神不穩定,頭腦活力遲鈍,血液循環不好。所以最好輔以食用果菜類、海藻類等鹼性食品,使血液的酸鹼度偏鹼性。蛋白質以取自黃豆者爲佳,因含酸性物質少。脂肪對腦營養也很重要,但宜用植物性油。其他鹼性果類,則以橘子,橙子,蜜柑,檸檬等爲佳。蔬菜類亦屬鹼性食物,食用之後可以使血液常呈鹼性,而保持頭腦清醒。
2、整腦食物
這是指因便祕等原因,頭腦昏沉時所需調整的食物。便祕的原因有神經性的或由藥物、飲食引起的。由於大便不通,留在腸子裏面的東西就會發酵,而使頭腦昏沉(當然還有其他生化機制的問題,這裏不多談)。常食用蘿蔔菜葉等多葉綠素蔬菜及多纖維素的蔬果,可以防止便祕。
給孩子補腦子的食物 孩子吃這幾種食物越吃越聰明
哪些食物讓寶寶更聰明
如何讓寶寶更聰明?8種食物讓寶寶越吃越聰明
孩子睡懶覺怎麼辦 孩子愛吃零食怎麼辦|孩子愛看電視怎麼辦 怎樣讓孩子不宅在家裏
孕期如何讓寶寶更聰明?多吃三種食物
讓孩子更聰明的健腦藥膳
10種方法會讓孩子更聰明
補腦健腦吃什麼好 9種讓你更聰明的食物
怎樣“刺激”孩子讓孩子更聰明
吃什麼會變聰明 變聰明的食物
孕前多吃什麼食物好
7種食物讓寶寶越吃越聰明
哪些運動能讓孩子更聰明
寶寶吃什麼可以變聰明 爲孩子的未來打好基礎
健腦補腦 這些食物讓你越吃越聰明
懷孕吃什麼寶寶聰明
3招幫孩子打開想象力 讓孩子更聰明
孕前什麼食物不能吃
讓孩子聰明過人的幾種運動和飲食
孕期吃魚有5大好處 孩子聰明漂亮
7類食物讓寶寶越吃越聰明
讓你越吃越聰明的9種食物
懷孕吃什麼寶寶更聰明 這5類食物宜多吃
懷孕吃什麼寶寶更聰明
哪些食物會讓孩子變笨
哪些運動讓孩子聰明過人
開發右腦的10個技巧 讓孩子變得更聰明
聽莫扎特讓孩子變聰明?且聽專家分析
母嬰交流讓孩子更聰明
吃什麼食物能有效補腦?讓大腦變聰明
聰明藥變聰明?揭所謂的聰明藥是什麼
孕前保養好子宮 孕育聰明寶寶
孕婦吃什麼寶寶會聰明