哪些食物不宜多吃
本文已影響2.31W人
本文已影響2.31W人
辦公一族每天要面對繁重的工作,經常身心疲憊,到家裏也累得沒有了做飯的心情,經常會泡一袋方便麪或者叫外面解決晚餐。小編爲大家介紹6種不適宜辦公一族常吃的美食,希望引起大家注意。
西點含十分高的熱量,而且大部分來自脂肪。此外,大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃,這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要,剛吃過午飯就不必了,倒不如吃一個水果吧。
油條
油條的脂肪十分高,就好像中式薯條,其每根油條有220卡路里,大部分亦是來自脂肪。
臘腸
一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路里已相當於一個漢堡包或一碗米飯,臘肉的脂肪也一樣高。
加糖鮮榨橙汁--別以爲飲橙汁比飲汽水有益許多,單看熱量,這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高,糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁,一杯用3只橙榨水,則有150卡路里的熱量,但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B,故此還是吃原只水果好。
烤肉腸
肉腸脂肪高,鈉質(鹽的一部分)高,還含硝酸鹽(多吃會致癌)。上班族吃肉腸居多,以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸,烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
方便麪
方便麪不但方便快捷,而且好吃。但方便麪的脂肪高(因爲製造時經過油炸),而且湯粉多含味精,故此還是少吃爲妙。貪吃方便麪的人可以選吃不經油炸的方便麪,如方便米粉、通心粉或粉絲,只用一半分量的湯粉便可減少味精的攝人量。
薯條
薯條本身是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一經油炸成薯條便是另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪,熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃,可選汽水一杯加一個漢堡包即可,這樣的價錢比一個套餐還便宜。
以上食物除了美味之外,幾乎沒有任何營養價值,希望辦公一族們爲了自己的健康,遠離這些徒有虛名的美食。
腎炎患者不宜吃哪些食物
哪些食物不宜空腹食用
日常生活中哪些食物不宜生吃
懷孕初期飲食應注意什麼,哪些食物不能吃?
螃蟹不宜與哪些食物同吃
哪些食物不宜和牛奶一起吃
患了乳腺增生不宜吃哪些食物
健康須知! 早上不宜吃哪些食物
晚餐不宜吃的食物有哪些
早餐禁忌食物 健康飲食哪些食物早餐不宜食用
腎衰竭患者不宜吃哪些食物
胃下垂適宜和不適宜吃哪些食物
哪些食物不宜與羊肉一起吃
喝牛奶時不宜同吃哪些食物
保護幼兒健康 哪些食物寶寶不宜多吃
乙肝病人不宜吃哪些食物
老年人不宜吃的食物有哪些
小孩千萬不宜多吃這些食物
減肥瘦身不宜多吃哪些食物?
哪些食物不宜與牛奶一起吃
患了視盤炎 哪些食物不宜吃
春季養生不宜多吃這些食物
淋病患者不宜吃哪些食物
保護幼兒健康 哪些食物寶寶不宜多吃
三叉神經痛不宜吃哪些食物
懷孕期間不宜吃哪些食物
哪些食物不宜空腹的時候吃
拉肚子不宜吃的食物有哪些?
痛風患者不宜吃的食物有哪些
口腔潰瘍患者不宜吃哪些食物?
春季養生不宜多吃哪些食物 春季不宜多吃的食物有什麼
女性經期不宜吃的食物有哪些
健身前須知哪些食物不宜吃