怎麼預防血管硬化
本文已影響9.3K人
本文已影響9.3K人
芹菜以其豐富的營養,獨特的口味爲人稱道。但是,市場上的芹菜高矮粗細各異,顏色也有深有淺,挑選起來大有學問。
吃芹菜有益健康。特別是其莖葉中含的揮發性甘露醇,別具芳香,有增進食慾、降低血壓、健腦鎮靜、預防血管硬化等保健作用。
品質好的芹菜,大小整齊,不帶老梗、黃葉,梗粗壯、葉翠綠,無鏽斑和蟲咬洞。芹菜主要有三種:水芹、旱芹和西芹。配合最適合的烹飪方式,才能“物盡其用”,營養又好吃。
水芹涼拌。水芹主要產於南方,棵瘦小、淡綠色、香味淡。涼拌前,將芹菜切成小段,焯水後晾涼。然後,瀝乾芹菜段的水分,加麻醬、鹽、白糖和少許醋涼拌,就成了一道開胃小菜。
旱芹炒肉。旱芹北方最常吃,其莖細長且空心,淡綠色,纖維較粗。香味濃郁,可以給肉類增香提味,建議與豬肉、雞肉或是臘肉等一起,做成芹菜炒肉絲。還可用做餃子餡。
西芹清炒。西芹,原產自美國,較高大,梗寬厚且實心。西芹香味較淡,菜質脆嫩,適合與清淡的食材一起炒。如,西芹百合一脆一面,清爽解油膩。
需要提醒的是,芹菜性涼,有降血壓作用,脾胃虛寒、腹瀉和血壓偏低的人不要多吃。
動脈血管硬化吃什麼好呢
腦血管瘤要怎麼預防
日常生活當中怎麼預防肝硬化
怎麼按摩預防肝硬化方法
詳談怎麼預防心血管疾病
肝炎患者怎麼預防肝硬化方法
吃什麼防止血管硬呢
老年人血管硬化吃什麼好
生活中要怎麼預防肝硬化
動脈硬化該怎麼預防比較好
怎麼飲食預防膽汁性肝硬化
怎麼幫孩子預防動脈硬化
肝硬化患者怎麼預防保健
怎麼樣預防血管性癡呆
肝硬化患者怎麼預防肝腹水
血管硬化的原因 關於血管硬化的幾個小問題
腦血管病呈年輕化 8類食物預防腦血管
血管硬化怎麼辦 血管硬化吃什麼好
如何確診腦血管硬化病
怎麼進行肝硬化的預防保健
怎麼預防肝硬化症狀加重呢
預防心血管老化的方法
支氣管擴張咯血怎麼預防
怎麼預防腦血栓年輕化
肝硬化嘔血怎麼辦?
血管硬化吃降脂水果
黑芝麻疏通血管預防動脈硬化 黑芝麻的食用方法
孕期痔瘡怎麼預防
秋冬就吃冬瓜蒸雞 降血脂防止動脈硬化
怎樣才能預防動脈硬化
預防心血管老化的飲食
怎麼預防肝硬化復發方法
怎麼着手預防肝硬化方法