女人怎樣吃紅棗效果最好
本文已影響2.19W人
本文已影響2.19W人
紅棗是女性養生佳品
鮮棗23.2g:碳水化合物430.54k熱量1.2g蛋白質0.2g脂肪14mg鈣23mg磷0.5mg鐵
幹棗50.3-86.9g:碳水化合物1291.62k 熱量3.3g 蛋白質0.4g 脂肪61mg 鈣55mg磷1.6mg鐵
補脾、養血、安神
一、補脾、養血、安神
晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可:或者與百合煮粥:臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。用鮮紅棗1000克,洗淨去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,於火上調勻取成棗膏,裝瓶備用。每次服15毫升,每日2次,連續服完,可防治失眠。
二、駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量。將紅棗沖洗乾淨,用清水浸泡約2小時後撈出,剔去棗核。黑木耳用清水泡發,摘洗乾淨。把紅棗、黑木耳放入湯盆內,加入適量清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次,可以補虛養血。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之,可起到養血強壯的保健作用。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。注意溼痰及積滯者不宜多食。
三、調經、去便祕
當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。每日早晚溫熱服用,10日爲1個療程。此粥具有補血調經,活血止痛,潤腸通便的功能,適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便祕等症。#p#副標題#e#
四、解鬱、除皺、皮膚白嫩細滑
生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效,久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。
五、清肝明目
紅棗50克、粳米100克、菊花15克,一同放入鍋內加清水適量,煮至濃稠時,放入適量紅糖調味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效;長期食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病的作用。
六、潤肺健脾、使面色紅潤
紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。將水發木耳去雜質洗淨,切成小塊。紅棗去核,一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟,放入白糖調味即可食用。據本草記載,紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用,配以滋補強身的黑木耳,其補益、滋養、活血、養容的作用增強。常食能使面色紅潤、青春煥發,此湯尤益於女性。
七、使皮膚少生暗瘡、光潔白淨
紅棗20克,薏仁米20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克,一同放入鍋內同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮上半小時,加入適量紅糖或冰糖食之。此湯具有養心神、清溼毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等,使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。
吃大蒜能抗癌 怎樣吃效果才最好
女人吃紅棗有什麼用?吃紅棗的十一種好處
銀耳紅棗湯蓮子效果怎麼樣呢
吃紅棗可以減肥嗎 煮着吃效果更好
怎麼樣吃人蔘效果更好
紅棗一天吃多少爲宜 紅棗怎麼吃補血效果最好
吃紅棗有哪些好處怎麼吃最好
紅棗的功效 吃紅棗的好處
女人吃紅棗的好處和禁忌(圖)
紅棗怎樣吃纔會有效延緩衰老
老人吃紅棗好嗎 老人吃紅棗好處多
孕婦吃紅棗好嗎 紅棗怎麼吃健康
紅棗怎樣吃補血效果最好 紅棗如何吃補血效果最好
紅棗茶補血效果好嗎
紅棗怎麼吃最健康 紅棗的吃法推薦
吃紅棗好嗎 紅棗的功效與作用
紅棗功效多 4類人最好少吃或不吃
男人紅棗吃多了會怎麼樣
紅棗養肝護肝效果好
吃紅棗禁忌 紅棗吃多了會怎樣
吃紅棗好處多 這樣吃紅棗能治12種病
女人吃什麼水果抗衰老效果好
紅棗要怎麼吃最好呢
貧血吃什麼補血最快?紅糖養顏補血,紅棗益血效果好
女人爲什麼要多吃紅棗 女人吃紅棗好處多
阿膠和什麼搭配吃效果最好 第一位是紅棗
老人補鈣這樣吃效果最好
好棗配好茶 紅棗巧搭配效果能翻倍!
人蔘怎麼吃效果最好
紅棗一天吃多少爲宜 紅棗怎麼吃補血效果最好
紅棗怎麼吃好 生吃紅棗易發胖
女怎麼樣撒嬌效果最好
吃紅棗啥好處?紅棗的四大功效