產後飲食調養的重要性及注意事項
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
產後飲食的重要性總是一次又一次的被強調,但是你是不是真的知道究竟有多重要,怎樣的產後飲食纔是最能幫助產婦恢復的呢?下面小編就簡單的給您介紹一下產後飲食調養的重要性及注意事項。
因爲母體分娩時消耗各種營養素,產後大量出汗、惡露,也要損失一部分營養,所以,飲食調養對於產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養可儘快補充足夠的營養素,可補益受損的體質,防治產後病症,幫助產婦早日恢復健康,維持新生兒的生長髮育。
產後1個月的調養食法,應避免水和鹽,和平時煮菜完全不同。首先,第一週一點兒冷水也不能進,更別說是喝涼水了。
在此期間,不但是禁止喝生水,還包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物,都在禁食之列。
除了水以外,鹽也儘量少用,包括醬油、味精等含鹽的調味料,也不宜多用。而酸梅、檸檬、醋等酸味食物也不宜吃。產後的調養食法雖不使用水和鹽,但可以用米酒、姜、麻油等,同樣可使飯菜味香可口。
米酒、姜、麻油對於產後身體復原,是不可或缺的,它們是這些調養食法的基本材料。
產後第一個星期所吃的炒豬肝,第二個星期所吃的炒腰花,接下來半個月所吃的麻油雞,所用材料都是用麻油炒成淺褐色的薑絲與米酒烹調成的。
溫馨提示:以上介紹的這些基本的烹調法,都有利於乳母分泌優良乳汁,所以應引起重視。
產後預防衰老飲食有哪些注意事項
孩子感冒後的飲食注意事項及護理方法
急性腎炎的治療方法及飲食注意事項
孕婦增重都長在哪裏 孕婦如何長胎不長肉孕早期飲食注意事項孕中期飲食注意事項孕晚期飲食注意事項
男性尖銳溼疣治療及飲食注意事項
晨練前後的飲食注意事項
膽囊炎最重要的注意飲食 膽囊炎飲食禁忌和注意事項
患上糖尿病後要注意的飲食事項
膽切除後的飲食注意事項
狗狗產後飲食衛生注意事項有哪些
運動前後的飲食注意事項
產後坐月子飲食有哪些注意事項
瑜伽飲食原則以及注意事項
流產後的注意事項
脈管炎的飲食注意事項及護理
腎結石的飲食調理注意事項
春節後飲食注意事項
食道癌的飲食要注意的事項
耳鳴食療方及飲食注意事項
產後性生活注意事項
食道癌術後的飲食注意事項
產後預防肥胖飲食有哪些注意事項
人流後注意事項和飲食調理 女性都該清楚
抑鬱症的飲食調節注意事項
產後性生活 同房時間及注意事項須知
打胎後飲食調養需要注意什麼?
女性月經期間注意事項 健康飲食很重要
夏季飲食養生的注意事項
引產後注意事項 引產後需注意的六件事
剖腹產後飲食注意事項
流產後要如何注意調養
【孕前飲食的重要性】備孕前三個月飲食重要嗎 備孕前期飲食和注意事項
藥流後注意事項及調理 藥流後飲食注意什麼