三種方法治療腰肌勞損
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1.按摩療法:
(1)以掌根和拇指撥揉腰椎兩側肌肉數次,達到放鬆肌肉的目的,再用拇指重按腰部“陽性反應點”及居髎、環跳、腎俞、志室、大腸俞、委中穴,每穴按壓2分鐘可反覆數次。接着用腰部後伸板法,患者取側臥位用手掌搓揉腰部數次,使局部產生溫熱感,同時配合腰部側板法左右各一次。先扳患側,再扳健側。有下肢放射 痛者可在局部使用滾法,並配合按摩委中、陽陵泉、絕骨等穴。對於脊柱側彎者在按摩前可先作腰部牽引。
(2)先掐人中穴再取三陰交、復溜、承山、委中等穴掐點揉按各數十次,尤其對“陽性反應點”一條索狀壓痛物,揉按100次,腰痛加脘骨、陽陵泉,背部加崑崙 、委中。因損傷而致腰痛者,用手指彈撥膝後、膕窩處的肌腱數十次,用力並應產生酸脹熱感,平時在坐位休息時可用木棍頂在委中穴,每10分鐘左右輪換一次。
2.自我按摩(也可由家屬操作):先用手掌揉腰部20~30次。再用肘部撥揉腰椎兩側(痛點處)20~30次,其間按壓天樞、氣海各一分鐘,捏拿小腿後側(腓腸肌一帶)3~5次。以上手法每日早晚各作一次。
3.指針療法:患者仰臥,術者立於患者足前下,用右手食指彈撥左足崑崙穴,當彈撥右足崑崙穴時,用左手食指尖放於穴上,首先向下壓力,然後向外踝方向滑動 ,彈撥時術者感覺指下有一根筋在滾動,而患者感覺麻痛或有觸電感向足心放射,兩側穴各彈撥三次。(注意:只出現痛未出現觸電者,腰痛可減輕,而不能消除,必須出現觸電樣感而麻至足心,腰痛才全消失)
4.刮痧療法:以酒精消毒刮拭部位及刮痧工具,然後沿大椎、天柱→大抒一段,天柱→魄戶一段至膏肓、神堂。配穴:命門→腰陽關一段,腎俞→腰根、委中刮拭,再刮膈俞,三陰交穴。
[次選方法]
1.拔火罐療法:
(1)於腎俞、大腸俞及陽性索狀壓痛點外,先用毫針刺,或以三棱針刺絡出血,然後再拔上火罐。拔出少許血液後,即起罐。本法對瘀血性腰痛尤爲有效。
(2)取大小口徑適合的抽氣罐數個。術者一手持罐,罐口向下緊扣疼痛局部阿是穴(或陽性反應點)上,另一手用注射器或吸引器抽出罐內空氣形成負壓,然後以止 血鉗夾緊導管留置20~30分鐘。
2.針刺療法:取脾俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、衝門、髀關、伏兔、環跳、秩邊、風市、委中、陽陵泉、足三裏穴,每次選5~6個穴,每日一次.8次爲一療程,中間 可休息2~3天。
3.艾卷溫灸療法:取腎俞、京門、大腸俞、次髎、身柱、心俞、脾俞、曲池、左陽池、足三裏、太溪穴,每次取4~5個穴,每日一次,輪流取穴10次爲一療程,每次 灸40分鐘,對受寒溼而腰痛者很有療效。
[後選方法]
1.耳針療法:取耳部腎、腰骶椎、神門、皮質下等穴,雙耳可同時取穴,每次取2~3個穴,留針30分鐘,每日或隔日一次。
2.足部按摩療法:取足部腎、輸尿管、膀胱、脊椎、腰椎、髖關節、胃腸、肝、膽囊、甲狀旁腺等反射區,每日早晚各一次,可在飯後一小時進行,雙足每次約 30~40分鐘。
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